| 糖尿病 |
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什么是糖尿病？ 糖尿病是指血液中葡萄糖含量过高的一种病症。人体利用葡萄糖作为能源。当你进食时，大部份的食物都被人体转化为葡萄糖，然后这些糖份会随着血液循环至全身。在胃部旁边有一个称为胰脏的器官，它分泌出的胰岛素帮助身体细胞吸收血液中的葡萄糖。细胞吸收葡萄糖后，就把这些糖分转化为能量。如果你患有糖尿病，这表示你的胰脏不能生産出适量的胰岛素，或者是生産出的胰岛素不能发挥正常作用。因此，葡萄糖不能正常地被细胞吸收，而是积聚在血液之中。 为什么青少年也需要了解糖尿病？ 根据2006年的一项统计，美国有超过十五万的二十嵗或以下的青少年患有糖尿病，其中百份之八十的患者年龄在十至十九嵗之间。随着儿童肥胖症的问题日益增加，糖尿病也在青少年之中逐渐普遍。如没有适当的治疗，糖尿病可以引起严重的并发症，包括感染，神经系统受损，心血管病，眼部疾病，以及肾衰竭。 糖尿病的征状 糖尿病的征状因人而异。有些患者可能没有任何征状。最普遍的征状包括：
如何诊断糖尿病？ 糖尿病可以通过验血来诊断。空腹时，正常的血糖含量应该低于100毫克/分升。空腹的意思是指八小时内没有进食过任何东西。如果空腹血糖指数在100-125毫克/分升之间，就表示检验者有前期糖尿病的征象。如果在两次不同日期的空腹血糖指数都在126毫克/分升以上，就可确定检验者患有糖尿病。糖尿病患者可以使用血糖机定期监测血糖指数。血糖机在大部分的药房都可购买，而且使用快捷方便，让患者可以自行测试血糖指数。多种医疗保险都为患者支付血糖机和相关用品的部份费用。 糖尿病的种类 糖尿病分三大类型：
糖尿病饮食注意事项 良好的饮食习惯是有效控制糖尿病的重要一环。以下介绍一些有关的饮食规则：
运动对糖尿病的益处 运动的益处数之不尽。定期运动不仅能保持健康的体重，而且能降低血糖指数，改善胰岛素作用，强化肌肉与骨骼，以及减低患病的机会。结合健康的饮食，做运动更可帮助减低糖尿病患者对糖尿病药物的需要和依赖。事实上，一部份的患者单单通过膳食与运动就能成功地控制其糖尿病的病情。 运动上的注意事项：
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