月经， 或是例假，是子宫壁脱落产生出血的现象。每个月，两个卵巢会交替着排出卵子, 这个过程叫做排卵。与其同时，荷尔蒙也产生相应的变化，为怀孕做好准备。 如果排卵后，卵子没有受精，子宫壁就会脱落并经由阴道排出体外（这就是你看到的经血）。月经是月经期的一部分。从月经开始的第一天数到下一次月经的第一天为一周期。月经期平均是28天。如果女性在90天内都没有月经来潮，就应该去看医生，检查一下是否怀孕，提前停经，或其他生理问题。
从平均年龄来看，女孩会在8-13岁时经历月经初潮。月经初潮一般在乳房开始发育两到两年半后来。月经量可以是少量，中等，或大量，经期长度也因人而异。大多数妇女的经期持续3到5天。在刚开始来月经的几年里，女孩子一般有中等的月经量，大部分人每天换3到6次卫生巾。
月经期间，子宫肌肉收缩次数要比平时多。这可能造成经痛的不适。用暖袋或热水袋热敷可以帮助减轻不适。服用非处方药，例如naproxen, ibuprofen, 或是 acetaminophen 也可以帮助减缓疼痛。不要服用阿司匹林， 因为阿司匹林的使用会导致青少年患一种致命性的疾病名为雷仕征候群（Reye’s syndrome）。 雷仕征候群会影响身体所有的内脏，特别是肝脏和脑。其他月经期的不适还包括乳房软化，发胀，头痛，疲劳，情绪变化和饥饿感。一些女性会有更多这些不适的感觉，但不是每个女性都会经历所有的这些症状。
你应该在日历上追踪你的月经期以了解月经什么时候来。记住在月经来的前两天带备卫生巾去上学或上班。你也应该存放一些卫生用品在家。
经期用品
卫生巾
月经卫生巾用可丢弃的材料制成， 用来放置在内裤内侧吸收经血。卫生巾通常包括带有粘贴背翼或边翼包裹内裤的材料：
- 袜裤：用来吸收少量的月经与阴道分泌物
- 加薄型：非常薄的卫生巾，能用作一般月经吸收的卫生巾，但是体积较小。
- 一般型：中量范围的吸收
- 加大型/超级型：更大的吸收范围，有益于当经血较重的月经周期开始的几天。
- 过夜型：一种更长的卫生巾，能够更好地保护，用于夜晚或者躺着的使用者。
- 一些卫生巾标签写着不含香料，另外一些可能含有轻微的除臭剂来消除月经的异味。不过除臭物质有可能会令到一些女性过敏或者痕痒。
棉条
和卫生巾不一样，棉条供体内使用。棉条是一种能够放进阴道吸收血液的圆柱型物品。为了便于清理，每个棉条都有一条绳子绑在末端，或者包在塑料或纸管中来方便放入阴道。棉条也有不同程度的吸收功能。
保持清洁
当你用完卫生巾或者棉条时切记洗手。同时每4至6个小时换一次棉条或者卫生巾也是非常重要的，晚上睡觉不要使用棉条。把棉条放在体内超过建议的时间会增加患中毒性休克综合症的危险。中毒性休克症是一种不常见的由细菌引起的致命疾病，症状有发高烧，呕吐，下泄，全身极度无力，传播性皮疹和其他症状。如果有需要，应马上寻医护理。但是中毒性休克综合症非常罕见。如果你经常更换棉条，大部分女性从来不会因为使用棉条而患这种病。