甚麽是来自同辈的压力 同辈就是平时与你相处的年龄相仿的人。来自同辈的压力是指你被同龄人强迫作出某种决定时感到的压力，无论这决定是对还是错。尤其在青少年中，来自同辈的压力可能很难避免。 因为一般人都想融入他们朋友的圈子并希望自己受到欢迎。有时候连你也觉察不出你做的某些决定是因为朋友压力的影响。你的朋友们甚至可能会利用你这种心理，指示你做一些你其实不愿意做的事。 来自同辈压力的负面例子:
- 做你不想做的事情。
- 觉得被迫去穿“合适”的衣服。
- 逃学。
- 过度的减肥和健身。
- 挑釁，威吓，伤害他人。
- 尝试抽烟，喝酒和吸毒。
我有屈服於同辈压力的倾向吗? 某些性情特质会使一个人容易屈服於来自同辈的压力。认清这些风险因素可以帮助你在抵制朋友给予的压力上迈出第一步:
- 自尊心较弱
- 缺乏自信心
- 没有稳固可信赖的朋友关係
- 在朋友中的地位不确定
- 与朋友或家人之间有隔阂
- 与流氓交往
如何应付同辈给予的压力
- 真诚的面对
在健康正常的交往关係中，你有权利:
- 受到尊重，有平等的地位
- 表达自己的意见
- 不受到身体或精神上的伤害
- 在男女朋友关係外，还可以保持其他活动和朋友
- 任何时候都可以拒绝性接触和各种程度的亲密
- 结束关係
建立健康交往关係的小贴士:
- 在交往前先了解对方
- 先尝试和对方参与集体活动，再决定是否可以单独约会
- 了解对方的兴趣
- 建立彼此尊重和珍惜的基础
- 清楚你能接受和她/他一起做的事情
- 鼓励对方对你坦诚
- 让她/他知道你父母要你回家的时间
- 保證安全，让你的朋友或父母知道你去那裏，做什麽以及和甚麽人出去。
坦诚交流的重要性: 敞开心胸的交流是健康交往关係的关键。 爲了使彼此更好地了解对方，你和你的另一半应该自然地向对方表达真实的感受。在接受或拒绝做任何事的问题上使双方达到共识是很重要的。这样你们就可以一起做大家喜欢做的事情。进一步说，在正常健康关係下的男女朋友应该尊重彼此说“不”的权
我不知道与我的父母聊些甚麽 父母大多都对子女在学校或工作的生活感兴趣，但是你们也可以通过很多其他事情来展开对话：
- 通常与父母交流最多的话题：体育，音乐，电影，书，旅遊，收藏等。
- 你觉得有趣的一些事情：一部新的电影，电子遊戏，最近发生的事情，或者所听到的故事。
- 一起看电视并且评论节目
- 问候父母这一天过得怎麽样
- 在父母準备晚饭的时候帮忙收拾，问一问还有甚麽能帮忙的
我告诉我父母一些事情，他们总会开始提出很多问题 明白每当父母问你的生活的时候，他们只是对你的活动感兴趣并且想表示他们的支持。父母并不是想给你任何压力，同时他们可能也不会认爲他们的问题打扰到了你。如果你认为最好的解决办法就是什麽都不和父母说，那麽你就错了。他们有可能认为你在隐藏一些事情并且开始订立一些令你觉得毫无理由的规则。缺少交流只能令事情变得更加糟糕。让你的父母知道你怎麽想，同时也耐心并且友好地表现出来。当你给你父母更加多的信息时，他们需要问的问题就更少。与他们讨论每日发生的事情同时也会表
欺凌的问题影响着很多青少年，并且对他们的身心发展有着很深的影响。在美国，有20.1% 的9年级-12年级的高中生报告他们曾在校内被欺负，另外， 16.2% 高中生 报告他们曾经通过邮件，聊天室，即时通讯，网页或短信被人欺凌（疾病预防控制中心，2011年青少年行为检测）。为了预防欺凌行为，了解清楚问题和懂得如何採取措施来防止这种行为是十分重要的。 什么是欺凌？ 欺凌就是当强势者不断地对弱势者做出伤害他们身体或者心灵的行为。这些行为包括，肢体或言语上攻击他人，散佈谣言和故意排斥他人等，都属于欺凌。近来，信息技术给欺凌者开闢了新的渠道，通过互联网，社交媒体网站和信息发送，也就是所谓的网络欺凌。网络欺凌的来源很难追踪到，骚扰性的言论或照片一旦在网上发佈，也很难把他们删除。 谁有可能成为欺凌者？ 欺凌者通常是一些被经常拒绝和被同龄人孤立的人。欺凌他人的人可能会：
- 有攻击性或者容易沮丧
- 在家裡或者学校遇到困难
- 对适应和控制有强烈的需要
- 很难和别人一起共同解决问题
- 对他人有着负面的态度和观念
- 对自己有负面的情绪
你认识的朋友中有受约会暴力的受害者吗? 你正身处受约会男友虐待的恋爱关係中吗? 你能做点什麽来帮助你自己或你的朋友呢? 你在约会的交往关係中有些什麽权利呢? 一起来讨论下吧。 什麽是约会暴力? 约会暴力是指在交往过程中，一方对另一方施加的一系列虐待行为。暴力不一定是指肢体上的暴力行为，它也可以通过语言，情感，性或财政上的方式表现。约会暴力可能发生在任何人身上，无论种族，文化，年龄及宗教背景。约会暴力也可发生在同性或异性的交往关係中。 简单的统计: 约会暴力可能比你想像的更普遍， 调查数据显示：
- 每3个青少年中即有一个知道自己或有朋友曾受交往的对象的殴打。 (2005年)
- 约62% 的青少年说他们知道自己有朋友曾受到来自男友或女友的语言虐待。 (2008年)
- 约26%有交往对象的女生称受到重複性的语言虐待。 (2008)
- 几乎每5个有过交往对象的女生
明白约会与做爱的区别: 约会是为了增进两个人之间的了解。青少年常把它想像为一个进入对方身体的通道。你的约会对象可能会说，“如果你不想做爱，爲什麽约会？”或是“如果你真的爱我，你不应该说不。”记住，在任何关係中你都有权表达你自己的意愿。讲出自己的想法并且不屈从於你不想做的事是很重要的。 作好準备，在有必要的时侯作出以下的回答：“我们约会是因为我爱你，我想花时间跟你在一起。如果你只想做爱，那你找错人了。” 说“不”: 在健康的男女关係裏，男女朋友尊重彼此说不的权利。最好的拒绝性爱的方法就是说“不”。任何别的方法都可能会被误会或者提供对方一个说服你的“理由”。不要害怕去表达自己的感受和意见。任何牢固，相爱的关係都建立在互相尊重的基础上。如果你觉得自己被迫去完成对方的要求，那么他可能不是适合你的人