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情緒及心理的問題

0 28 一月 2015

PHOT0014.JPG什麽是憂鬱症

憂鬱是一種能夠影響你的行為,感覺和思想的情緒病。雖然我們大多數人不多不少有時候會感到傷心,但在臨床上來說,憂鬱是一種由長時間的傷心,挫折和對事物失去興趣所產生的情緒上的混亂。  

哪種人比較容易患有憂鬱症?

憂鬱症會影響各種不同年齡,性別,種族和不同背景的人。一般來說30-40歲的人會比較容易患有憂鬱症,青少年也有可能患上憂鬱症。  

憂鬱症有哪些症狀

  • 長時間的傷心
  • 容易發怒
  • 感到什麽都沒有價值
  • 對平常喜歡的活動失去興趣
  • 難以入睡或者睡得太多
  • 胃口的改變,吃得太多或者太少
  • 全身沒力
  • 很難集中精神
  • 想過自殺或者死亡

 

憂鬱症的起因

  • 社會的環境:與同輩之間的衝突,一段感情的終結
  • 家庭的環境:不愉快的家庭氣氛,家庭暴力
  • 生活的事件:家人,朋友或者寵物的去

0 28 一月 2015

自殺行為是可以預防和及時得到幫助的。自殺不但影響著個人,還影響著他/她的朋友和家人。通過識別自殺行為發生之前的先兆警訊,風險因素,和學會如何幫助你身邊有自殺傾向的朋友,可以阻止自殺行為的發生。請記住尋求幫助是十分重要的!   關於自殺的實證數據

  • 在15-24歲的青少年裏,自殺已成為第三大構成死亡的原因。
  • 在25個試圖自殺的個案中,有一個自殺得遂。
  • 女生產生自殺念頭的機率通常是男生的兩倍,但是男生企圖自殺的成功率卻比女生高。
  •   以下的人士會有較高的自殺傾向:

  • 有精神障礙症者,如抑鬱症,躁鬱症等
  • 濫用酒精和藥物人士
  • 感到絕望
  • 容易衝動行事
  • 曾經試圖自殺
  • 家族病史
  • 失去愛人
  • 缺少家人和朋友的支持
  • 受到身體及情感上的傷害或者性虐待者
  • 有機會接觸武器者
  •   自殺先兆:

  • 談及自殺
  • 談及絕望,感到困擾,感到無法承受的痛苦,憤怒或者想報復。
  • 談及沒有生存下去的理由或者被別人拋棄。
  • 尋找自殺的方法
  • 做好死亡的準備
  • 抑鬱
  • 0 28 一月 2015

    甚麽是飲食失調? 被曲解的身體形象和對“完美”體型的盲目憧憬能夠導致不健康的飲食習慣,例如飲食失調。美國有數百萬人受到不良飲食的影響,有時甚至危及生命。而青少年和年輕女性是主要的受害者。最常見的飲食失調有以下兩種:神經性食慾不振和易餓症。神經性食慾不振是因擔心體重增加而延長飢餓時間造成的病狀。患者通常會在極瘦的情況下,仍然認爲他們體重超標。易餓症的特點是由嘔吐,禁食和過量運動所導致的破壞性的過量飲食。   醫學上飲食失調的後果? 神經性食慾不振可能導致肌肉鬆弛,貧血,脫髮,骨質疏鬆,低血壓和體溫降低。對女孩子和女性來說,神經性食慾不振可以導致停經,一種稱爲月經失調症的疾病。一些研究指出,患有神經性食慾不振的人群有高於常人10倍的可能因其他疾病而死亡。最常見的死因是心臟病,電介質和體液不均衡。 對易餓病患者來說,每週幾次無節制飲食及隨之而來的嘔吐可導致許多健康的問題。嘔吐會造成牙齒敏感度降低和咽喉炎,还有慢性胃痛。其他症状有電解質不平衡,嚴重脱水,腸道感染及腎功能的問題。易餓症的症狀通常不自覺的發生,並伴隨

    0 28 一月 2015

    甚麽是壓力? 壓力是我們對一些要求作出反應的感覺。很多事情都能製造壓力:例如考試,適應新的環境或者面臨危險的時候。   哪些是壓力的原因:

  • 學業上的壓力
  • 與同齡人相處的壓力
  • 適應身體的變化
  • 接受更高等的教育
  • 過多的課餘活動
  • 家長們的期望
  • 家庭或同齡人的衝突
  • 關係問題
  • 職業決定
  • 經濟問題
  •   有那些表現:

  • 免疫系統的減弱導致身體上的疾病
  • 情緒的改變:多怒和易怒
  • 經常感到不安,神經過敏和無助
  • 飲食和睡眠有困難
  • 很難集中精神
  • 不參與社交活動
  •   壓力有正面的影響嗎? 有的!雖然大部分人常將壓力與緊張,擔心和不安來聯繫起來,但有些適當的壓力是有益的。例如,演講,表演或者體育競賽是一些有益的壓力,因為這些活動能令你警覺,並能使你的身體和大腦對這些挑戰作出更好的調整。很多發明的念頭都發生在正面的壓力下。正面的壓力不止會使我們保持動力,同時也能增加我們對日常活動參與的興奮。正如你可以想象的那樣,生活中如果沒

    0 21 一月 2015

    body-img什麽是身體形象?   你認為你自己過胖嗎?你曾經試過減肥嗎?當你對著鏡子的時候,你喜歡你自己的樣子嗎?從十幾歲開始,一個人的體型,體重,身高都會發生很大的改變, 我們對自己形象的認知也會因此不斷變化。 身體形象就是我們對自身身體的觀感,更重要的,就是我們對自己外觀的信心和我們認爲的旁人眼中自己的形象。身體形象與自尊心聯係密切,特別對於進入青春期的青少年,他們在這個時侯會更在乎別人如何看待自己的外形。   負面的身體形象和對自己的不滿有什麽聯繫? 身體形象通常是以別人的評價和完美體型的差距為標準來衡量的。這兩者之間的差距能反映出對身體形象的不滿。一些研究表明,大部分人對自己的外觀不滿意特別是對他們的體重。這种狀況在10多嵗的女孩中尤其突出, 少女們總是認為他們的身體過重。即使正常體重甚至體重過輕的女孩子通常也會表現出一些變瘦的需求。對瘦身的