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新的環境

0 28 1 月 2015

甚麽是壓力? 壓力是我們對一些要求作出反應的感覺。很多事情都能製造壓力:例如考試,適應新的環境或者面臨危險的時候。   哪些是壓力的原因:

  • 學業上的壓力
  • 與同齡人相處的壓力
  • 適應身體的變化
  • 接受更高等的教育
  • 過多的課餘活動
  • 家長們的期望
  • 家庭或同齡人的衝突
  • 關係問題
  • 職業決定
  • 經濟問題
  •   有那些表現:

  • 免疫系統的減弱導致身體上的疾病
  • 情緒的改變:多怒和易怒
  • 經常感到不安,神經過敏和無助
  • 飲食和睡眠有困難
  • 很難集中精神
  • 不參與社交活動
  •   壓力有正面的影響嗎? 有的!雖然大部分人常將壓力與緊張,擔心和不安來聯繫起來,但有些適當的壓力是有益的。例如,演講,表演或者體育競賽是一些有益的壓力,因為這些活動能令你警覺,並能使你的身體和大腦對這些挑戰作出更好的調整。很多發明的念頭都發生在正面的壓力下。正面的壓力不止會使我們保持動力,同時也能增加我們對日常活動參與的興奮。正如你可以想象的那樣,生活中如果沒