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營養

0 27 1 月 2015

IMG_9980甚麽是素食主義?

素食主義是一種戒吃肉類(包括海鮮)的飲食習慣。素食者之中再分爲幾種類型,除了肉類以外有些還戒吃蛋類,乳製品,以及其他的動物副產品:

  • 奶素食者 (Lacto-vegetarians):接受奶類食品,戒吃肉類,海鮮,以及蛋類。
  • 蛋素食者 (Ovo-vegetarians):接受蛋類食品,戒吃肉類,海鮮,以及奶製品。
  • 蛋奶素食者 (Lacto-ovo vegetarians):接受蛋類和奶類食品,戒吃肉類和海鮮。
  • 純素食者(Vegans):戒吃所有動物類的產品及副產品。

 

選擇素食的原因:

每位素食者都可能因爲不同的理由而選擇素食,其中比較普遍的原因包括:

  • 個人飲食喜好
  • 關注動物權益
  • 宗教或文化信仰
  • 達到節食或健康飲食的目的
  • 跟隨家人的飲食習慣

這些都是選擇素食的合理原因。但值得關注的是,在某些情況下,戒吃肉類或者過分限制飲食都可能是進食失調

0 27 1 月 2015

女孩乳房的發育 乳房內部是由脂肪組織和乳腺所構成的。乳房發育是由於青春期女性荷爾蒙的變化而開始的。 乳房開始發育的遲與早,是由營養和遺傳因素所決定。 一般來說,女孩子們大概在10歲左右乳房開始發育,但是有些女孩子或許會早些或遲些。乳房開始發育的年齡並不影響乳房的大小。 乳房的形狀和大小是由遺傳決定,並且在發育完成後會保持形狀。(大約需要3-5年)。但是,體重過重或者過輕以及懷孕都能影響乳房的形狀。 有時,少女可能會發現她兩邊的乳房在發育期間大小不一樣,這是正常的現象。隨著女孩子年齡的增長,乳房會發育成同樣大小,一般來說是在20歲左右。你可以從你的醫生那里獲得更多的信息