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吸煙

吸煙通常都被描繪成很酷和很時尚的感覺。當銷煙草廣告的電視廣播已屬違法的時候,香煙廠商會通過其他的手段來引導青少年吸煙。他們創製卡通人物和香煙形狀的香口膠,但現在都經已被政府禁止。你可能發現你最喜愛的那些女藝人在他們的電影中吸煙。這些只不過是煙草廠商用來吸引年輕人點燃第一支煙的手段。

你吸煙的時候會吸入一種稱爲尼古丁的化學物質。這種化學物質有高度的成癮性。菸草公司知道,一旦你開始了你就會上癮,並且很難停下來。一些研究指出大多數的成年吸煙者都是從青少年時期開始的。


吸煙的危害
在美國,幾乎每5個死亡個案裏就有一例死因與吸煙有關。除了會有終生煙癮外,吸煙還會導致其他的健康問題:
  • 肺病
  • 口腔癌和肺癌
  • 心臟病和中風
  • 不孕症


如何抑制煙癮:
  • 當你想吸煙的時候,刷刷牙或者去散步。
  • 用其他活動代替吸煙,例如聽音樂,做運動或者烹飪。
  • 去禁煙的地方。
  • 如果你在開派對,儘量和不吸煙的人在一起,這樣你就不會吸煙。
  • 減除與吸煙有關的惡習, 如訩酒及賭博。


戒煙的理由:

  • 能夠省錢,長期吸煙花費很大
  • 清新的口氣
  • 牙齒潔白,沒有煙漬
  • 頭髮和衣服都有乾淨的味道
  • 少些皺紋
  • 降低患有心臟病,中風,癌症和呼吸道疾病
  • 讓你身邊的人不用呼吸二手煙


如想戒煙,何處尋找協助: