| 糖尿病 |
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甚麽是糖尿病？ 糖尿病是指血液中葡萄糖含量過高的一種病症。人體利用葡萄糖作爲能源。當你進食時，大部份的食物都被人體轉化為葡萄糖，然後這些糖份會隨著血液循環至全身。在胃部旁邊有一個稱爲胰臟的器官，它分泌出的胰島素幫助身體細胞吸收血液中的葡萄糖。細胞吸收葡萄糖後，就把這些糖分轉化為能量。如果你患有糖尿病，這表示你的胰臟不能生産出適量的胰島素，或者是生産出的胰島素不能發揮正常作用。因此，葡萄糖不能正常地被細胞吸收，而是積聚在血液之中。 爲甚麽青少年也需要了解糖尿病？ 根據2006年的一項統計，美國有超過十五萬的二十嵗或以下的青少年患有糖尿病，其中百份之八十的患者年齡在十至十九嵗之間。隨著兒童肥胖症的問題日益增加，糖尿病也在青少年之中逐漸普遍。如沒有適當的治療，糖尿病可以引起嚴重的併發症，包括感染，神經系統受損，心血管病，眼部疾病，以及腎衰竭。 糖尿病的徵狀 糖尿病的徵狀因人而異。有些患者可能沒有任何徵狀。最普遍的徵狀包括：
如何診斷糖尿病？ 糖尿病可以通過驗血來診斷。空腹時，正常的血糖含量應該低於100毫克/分升。空腹的意思是指八小時内沒有進食過任何東西。如果空腹血糖指數在100-125毫克/分升之間，就表示檢驗者有前期糖尿病的徵象。如果在兩次不同日期的空腹血糖指數都在126毫克/分升以上，就可確定檢驗者患有糖尿病。糖尿病患者可以使用血糖機定期監測血糖指數。血糖機在大部分的藥房都可購買，而且使用快捷方便，讓患者可以自行測試血糖指數。多種醫療保險都為患者支付血糖機和相關用品的部份費用。 糖尿病的種類 糖尿病分三大類型：
糖尿病飲食注意事項 良好的飲食習慣是有效控制糖尿病的重要一環。以下介紹一些有關的飲食規則：
運動對糖尿病的益處 運動的益處數之不盡。定期運動不僅能保持健康的體重，而且能降低血糖指數，改善胰島素作用，強化肌肉與骨骼，以及減低患病的機會。結合健康的飲食，做運動更可幫助減低糖尿病患者對糖尿病藥物的需要和依賴。事實上，一部份的患者單單通過膳食與運動就能成功地控制其糖尿病的病情。 運動上的注意事項：
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