來自同輩的壓力

22 1 月, 2015

1159994_73468412甚麽是來自同輩的壓力

 

同輩就是平時與你相處的年齡相仿的人。來自同輩的壓力是指你被同齡人強迫作出某種決定時感到的壓力,無論這決定是對還是錯。尤其在青少年中,來自同輩的壓力可能很難避免。 因為一般人都想融入他們朋友的圈子並希望自己受到歡迎。有時候連你也覺察不出你做的某些決定是因為朋友壓力的影響。你的朋友們甚至可能會利用你這種心理,指示你做一些你其實不愿意做的事。

 

來自同輩壓力的負面例子:

  • 做你不想做的事情。
  • 覺得被迫去穿“合適”的衣服。
  • 逃學。
  • 過度的減肥和健身。
  • 挑釁,威嚇,傷害他人。
  • 嘗試抽煙,喝酒和吸毒。

 

我有屈服於同輩壓力的傾向嗎?

某些性情特質會使一個人容易屈服於來自同輩的壓力。認清這些風險因素可以幫助你在抵制朋友給予的壓力上邁出第一步:

  • 自尊心較弱
  • 缺乏自信心
  • 沒有穩固可信賴的朋友關係
  • 在朋友中的地位不確定
  • 與朋友或家人之間有隔閡
  • 與流氓交往

 

如何應付同輩給予的壓力

  • 真誠的面對自己。 思考你是誰,哪些才是對你有利的事。
  • 擁有自信,作出自己對事物的獨立判斷。
  • 自信的提出自己的意見和感覺。
  • 從自己的成功和失敗中學習
  • 認清誰才是你真正的朋友: 這些是你信任的及為你着想的人。
  • 清楚你對喝酒與吸毒的態度,並且堅持自己的決定。
  • 不要害怕講出自己的想法,讓別人知道你的原則。大部分人了解了他人的原則後都會尊重他人的原則。
  • 拒絕參與流氓活動並且不做傷害他人的事。
  • 記住,只有你屈服於壓力,壓力才會取勝於你。

 

更多關於處理同輩壓力的資訊與互動遊戲:

 

http://www.thecoolspot.gov/pressures.asp