健康的交往關係

22 1 月, 2015

在健康正常的交往關係中,你有權利:

  • 受到尊重,有平等的地位
  • 表達自己的意見
  • 不受到身體或精神上的傷害
  • 在男女朋友關係外,還可以保持其他活動和朋友
  • 任何時候都可以拒絕性接觸和各種程度的親密
  • 結束關係

 

 

建立健康交往關係的小貼士:

  • 在交往前先了解對方
  • 先嘗試和對方參與集體活動,再決定是否可以單獨約會
  • 了解對方的興趣
  • 建立彼此尊重和珍惜的基礎
  • 清楚你能接受和她/他一起做的事情
  • 鼓勵對方對你坦誠
  • 讓她/他知道你父母要你回家的時間
  • 保證安全,讓你的朋友或父母知道你去那裏,做什麽以及和甚麽人出去。

 

 

坦誠交流的重要性:

敞開心胸的交流是健康交往關係的關鍵。 爲了使彼此更好地了解對方,你和你的另一半應該自然地向對方表達真實的感受。在接受或拒絕做任何事的問題上使雙方達到共識是很重要的。這樣你們就可以一起做大家喜歡做的事情。進一步說,在正常健康關係下的男女朋友應該尊重彼此說“不”的權利。你和你的交往對象也應該尊重彼此的意見,並且沒有偏見地傾聽彼此的想法。坦誠的交流可以使你感覺良好,並且有助你們發展一個親密而長久的關係。

 

與另一半交流的小貼士:

  • 做個好聽眾。保持心胸廣闊和沒有偏見。
  • 用非語言的形式去體現你的關心:臉部表情,姿勢,眼神交流,音調,音量,節奏等等。
  • 避免猜疑– 不確定的時候要問清楚。
  • 不要直接下結論。要等你收集到所有信息才作出結論。
  • 儘量細心和誠實,避免產生誤會。
  • 用“我”來表達你的感覺時,不要批評他人。
  • 注意你另一半的肢體語言。
  • 不要強迫自己或你的另一半。

 

在一起的同時也要給彼此留點個人空間:

當你在交往時,很自然的會想花很多時間跟對方在一起。但是也要給自己留點時間。一個健康關係的標準是在給大家時間的同時也給自己留有空間。如果你發現自己放棄所有的朋友和個人愛好去跟對方在一起,你也許要試著退一步,給自己留點私人空間。同樣的,對方也需要自己的空間。給彼此私人空間是尊重的一種形式,這也表示你在為對方著想。長遠來看,這會有助於你鞏固你們的關係。其它留出私人空間的好處還有:

  • 讓你還有自己的朋友
  • 追求非共同的興趣與愛好
  • 提供新的觀點和看法
  • 給你們可以討論的新話題
  • 讓對方更加珍惜彼此相處的時候

 

給予更多私人空間的好處:

  • 記住在一起相處時要注重“質量大於數量”。
  • 當對方想跟她或他的朋友出去的時候,要表現得支持。
  • 不要在對方跟他或她的朋友外出時跟蹤或監視他們。
  • 有異性朋友是很自然的事。不要過於敏感,要相信你的另一半。
  • 明白你的另一半沒有跟你在一起不等於不愛你。
  • 不要給對方打太多的電話。
  • 花更多時間在自己身上:和朋友相處,探親,上課,參與業餘活動。

 

在細節上體現你的關心:

  • 了解對方喜歡和不喜歡的事
  • 記住對方說過的事情
  • 送小禮物
  • 在對方有重要的考試,演講,或工作面試時,給予鼓勵的話語。
  • 讚揚對方特別的地方
  • 在錢包裡放對方的相片
  • 放假時給對方寄明信片
  • 給對方烤曲奇
  • 給對方留下最後一塊蛋糕
  • 為對方開門
  • 沒有被要求去做雜務,也主動提出幫忙
  • 讓對方挑選電影,電視節目,或電臺
  • 讓對方做你的Myspace的第一
  • (想想還有什麽其他可以做的事,要富有想象力。)

 

*注意: 不要過度做這些“小事情”。不要讓你的另一半覺得喘不過氣。為他們留些私人空間!