月經與經期用品

月經, 或是例假,是子宮壁脫落產生出血的現象。每個月,兩個卵巢會交替着排出卵子, 這個過程叫做排卵。與其同時,荷爾蒙也產生相應的變化,為懷孕做好準備。 如果排卵後,卵子沒有受精,子宮壁就會脫落並經由陰道排出體外(這就是你看到的經血)。月經是月經期的一部分。從月經開始的第一天數到下一次月經的第一天為一周期。月經期平均是28天。如果女性在90天內都沒有月經來潮,就應該去看醫生,檢查一下是否懷孕,提前停經,或其他生理問題。

從平均年齡來看,女孩會在8-13歲時經歷月經初潮。月經初潮一般在乳房開始發育兩到兩年半後來。月經量可以是少量,中等,或大量,經期長度也因人而異。大多數婦女的經期持續3到5天。在剛開始來月經的幾年裏,女孩子一般有中等的月經量,大部分人每天換3到6次衛生巾。

月經期間,子宮肌肉收縮次數要比平時多。這可能造成經痛的不適。用暖袋或熱水袋熱敷可以幫助減輕不適。服用非處方藥,例如naproxen, ibuprofen, 或是 acetaminophen 也可以幫助減緩疼痛。不要服用阿司匹林, 因為阿司匹林的使用會導致青少年患一種致命性的疾病名為雷仕徵候群(Reye’s syndrome)。    雷仕徵候群會影響身體所有的內臟,特別是肝臟和腦。其他月經期的不適還包括乳房軟化,發脹,頭痛,疲勞,情緒變化和飢餓感。一些女性會有更多這些不適的感覺,但不是每個女性都會經歷所有的這些症狀。

你應該在日曆上追蹤你的月經期以了解月經什麽時候來。記住在月經來的前兩天帶備衛生巾去上學或上班。你也應該存放一些衛生用品在家。
用品

衛生巾
月經衛生巾用可丟棄的材料製成, 用來放置在內褲内側吸收經血。衛生巾通常包括帶有粘貼背翼或邊翼包裹內褲的材料:

  • 襪褲:用來吸收少量的月經與陰道分泌物
  • 加薄型:非常薄的衛生巾,能用作一般月經吸收的衛生巾,但是體積較小。
  • 一般型:中量範圍的吸收
  • 加大型/超級型:更大的吸收範圍,有益於當經血较重的月經周期開始的幾天。
  • 過夜型:一種更長的衛生巾,能够更好地保護,用於夜晚或者躺着的使用者。
  • 一些衛生巾標籤寫著不含香料,另外一些可能含有輕微的除臭劑來消除月經的異味。不過除臭物質有可能會令到一些女性過敏或者痕癢。

棉條
和衛生巾不一樣,棉條供體内使用。棉條是一種能夠放進陰道吸收血液的圓柱型物品。為了便於清理,每個棉條都有一條繩子綁在末端,或者包在塑料或紙管中來方便放入陰道。棉條也有不同程度的吸收功能。
保持清潔
當你用完衛生巾或者棉條時切記洗手。同時每4至6個小時換一次棉條或者衛生巾也是非常重要的,晚上睡覺不要使用棉條。把棉條放在體内超過建議的時間會增加患中毒性休克綜合症的危險。中毒性休克症是一種不常見的由細菌引起的致命疾病,症狀有發高燒,嘔吐,下泄,全身極度無力,傳播性皮疹和其他症狀。如果有需要,應馬上尋醫護理。但是中毒性休克綜合症非常罕見。如果你經常更換棉條,大部分女性從來不會因為使用棉條而患這種病。