分類: 成癮嗜好

20 1 月, 2015

drug
甚麽是濫用藥物?

濫用藥物是指服食一類可導致身體,心理,和社交問題的藥物的一種負面行爲。大部分人在開始使用藥物時並未預期其會發展成藥物濫用的問題。他們把這些藥物當作是一種普通的娛樂方式。不幸的是,只要一開始,大多數人都很難停止使用,直到這種習慣最後控制他們的生活。許多青少年在開始嘗試時,都告訴自己他們只會試一次,但在試了一次之後,他們會在朋友給的壓力下繼續試藥。不要冒險,一次都不行。對毒品說“不要碰我”!

 

毒品會對我的身體產生甚麽作用?

  • 判斷力減弱
  • 迷惑
  • 憂鬱
  • 憂慮
  • 睡眠問題
  • 妄想症
  • 記憶力喪失
  • 大腦損害
  • 死亡

 

對毒品說“不”的好方法:

 

如果你不想吸毒,你不需要對那些給你提供毒品的人解釋什麽。你只需說“不“並且走開。以下是一些有效的回答:

 

  • “不,謝謝。我不喜歡這些東西。”
  • “不,謝謝。我不想失去我現有的大腦功能”
  • “我的教練說  (用藥,抽煙,喝酒等) 會影響我的比賽.”
  •  “不,我要存錢去買 ___.”
  • “我的生活也已經夠艱難了, 我不想增添額外的煩惱”。
  • 轉移話題。“一起去看電影吧。”“一起打籃球吧。”
  • 打破紀錄的戰略:反複拒絕或一直說“不”。
  • 不予理睬。
  • 人多力量大:跟不吸毒的朋友們走在一起。

 

怎樣遠離藥物濫用:

  • 與不濫用藥物的朋友交往,或避免到濫用藥物的場所。
  • 做好應對朋友,同事,或陌生人給你提供毒品時的準備。
  • 參與豐富多彩的活動。這些活動比濫用藥物更有趣,便宜,安全,和健康。
  • 交知心和真正關心你的朋友。
  • 肯定自己的才藝,能力和成就,并在你自信低落的時候提醒自己。
  • 認識到未來是充滿希望的,儘管現在看起來還不像是那樣。藥物濫用只會毀滅你的前途。
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20 1 月, 2015

Alcohol每年,花費在酒精廣告上的錢比任何其他消費商品都要多。這些推銷酒的畫面通常都展現着高大的男士和他們美麗的女伴,各自手持某品牌的酒精飲品。通過這些畫面,酒精廣告商希望向男性觀衆傳遞“如果我喝這種酒,我就能擁有美麗的女伴”的信息。 對女性觀衆而言,其暗示的意思就是“喝這種酒會讓我看上去性感美麗,男士們都會被我吸引。”這些誘惑的信息毫無現實根據,只為吸引消費者。事實上,酒精是全球最常用也是最常被濫用的“藥物”。過度飲用會導致酒精上癮,這是一種慢性及可能致命的疾病。

 

酒精飲品的危險

酒精嚴重地影響個人的判斷力以及身體協調能力。這些都有可能造成危險甚至致命的意外。酒精的負面影響還包括:

 

酒精相關的疾病:

對肝,胰臟,心臟,以及腦的損害。

 

酒精中毒

酗酒(沒有節制地喝酒)導致死亡的事例在青少年中多不可數。

 

酒後駕駛:

車禍是導致15-20嵗青少年死亡的首要原因,而造成這些意外的元兇往往就是酒精飲品。

 

自殺:

喝酒,加上抑鬱和精神壓力,能導致自殺行爲。自殺是造成14-20嵗青少年死亡的第三原因。

 

性侵犯:

性侵犯,包括強暴,的受害者多數是青春期後期及年輕的女性。被約會對象強暴的個案通常與酒精相關。

 

高風險的性行爲:

研究指出高風險的性行爲,比如擁有多個性伴侶或沒有安全措施的性行爲,都與青少年時期的喝酒習慣有關。進行高風險性行爲的後果包括意外懷孕和感染愛滋病及其他性病。

 

你認識的人有酗酒的問題嗎?

  • 常喝醉酒
  • 經常有宿醉的症狀,包括頭痛,噁心,對光綫敏感
  • 忘記喝酒時發生的事情
  • 需要靠酒精獲得快樂
  • 不承認自己過度喝酒
  • 在學校或工作上時常缺席
  • 在學校及家中時常惹上麻煩,或者違反法規

 

如何幫助有酗酒問題的人:

你可以建議他們與可信的人討論及尋求開導:比如學校顧問,老師,父母,醫療人員,或宗教領袖。而且,你應該鼓勵他們尋求專業輔導。有關資訊可查詢以下英文網站:

 

  • 美國衛生及福利部

藥品濫用及精神健康服務處

U.S. Department of Health and Human Services

Substance Abuse and Mental Health Service Administration

www.ncadi.samhsa.gov/govpubs/phd688

 

  • 計算你是否有酗酒的習慣:(由波士頓公共健康學院提供)

www.alcoholscreening.org

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