標籤: 情緒病

28 1 月, 2015

PHOT0014.JPG什麽是憂鬱症

憂鬱是一種能夠影響你的行為,感覺和思想的情緒病。雖然我們大多數人不多不少有時候會感到傷心,但在臨床上來說,憂鬱是一種由長時間的傷心,挫折和對事物失去興趣所產生的情緒上的混亂。

 

哪種人比較容易患有憂鬱症?

憂鬱症會影響各種不同年齡,性別,種族和不同背景的人。一般來說30-40歲的人會比較容易患有憂鬱症,青少年也有可能患上憂鬱症。

 

憂鬱症有哪些症狀

  • 長時間的傷心
  • 容易發怒
  • 感到什麽都沒有價值
  • 對平常喜歡的活動失去興趣
  • 難以入睡或者睡得太多
  • 胃口的改變,吃得太多或者太少
  • 全身沒力
  • 很難集中精神
  • 想過自殺或者死亡

 

憂鬱症的起因

  • 社會的環境:與同輩之間的衝突,一段感情的終結
  • 家庭的環境:不愉快的家庭氣氛,家庭暴力
  • 生活的事件:家人,朋友或者寵物的去世。轉換學校或者其他能引起緊張的經歷
  • 藥物引起:荷爾蒙失調,身體上的疾病
  • 遺傳的因素:一些遺傳的天性能夠使個人更感性,從而容易發展成為沮喪。

 

我如何分辨是憂鬱還是傷心?

有時候感到憂鬱和傷心都是正常的,我們大部分人都有憂鬱和傷心的經驗。但是,以上症狀超過數星期,那么你可能患有憂鬱症了。 有時候你自己很難在憂鬱的時侯,意識到自己的改變,但是你身邊的人通常會注意到你的改變。同樣的,如果你注意到某個人在情緒和行為上有很大的改變,應該多和他談話或者鼓勵他或者她尋求專業人士的幫助。

 

如果我經常都感到憂鬱,我該如何做?

如果你患有憂鬱症,應該尋求專業人士的幫助並且接受合適的治療都是非常重要的。憂鬱症其實比你想象中更爲常見,並且是可以治愈的。如果你有困難尋找專業人士,那麽你應該請教你信賴的成年人。你可以告訴你的父母,老師,教練,學校的咨詢工作者或者宗教導師。同時告訴你的朋友們你的感覺,取得他們的關心也很有幫助。但是像憂鬱症,這種醫學上的問題,成年人較能更好的幫助你找到專業人士的幫忙。

 

應該怎樣治療憂鬱?

咨詢服務或者心理療法:

咨詢服務或者心理療法包括對心理治療師私底下說出你的感覺,想法和問題。患有憂鬱症的人大多數都不現實地對待生活。例如,你可能感覺你不夠優秀或者沒人能理解你。心理治療師能夠幫助你,讓你感覺到你不是自己一個人。當你和你的心理治療師交流,你會發現事情的另外一面,並且能更好地了解自己。心理治療師同時能幫助你尋找解決你問題的辦法。

藥物療法:
如果你覺得心理咨詢服務還不能改善你的狀況,那麽還可以用不同種類的處方藥物來治療憂鬱症。很多人發現抗抑鬱藥物非常有效。服食這種藥物并意味你一輩子都要服用。如果你的情況有所改善,你的醫生可能會減少你的藥量或者停藥。但是,在換藥或者停藥之前你應該先咨詢醫生。
我從那裡能夠找到關於憂鬱症的信息?