什麽是憂鬱症

憂鬱是一種能夠影響你的行為，感覺和思想的情緒病。雖然我們大多數人不多不少有時候會感到傷心，但在臨床上來說，憂鬱是一種由長時間的傷心，挫折和對事物失去興趣所產生的情緒上的混亂。  

哪種人比較容易患有憂鬱症？

憂鬱症會影響各種不同年齡，性別，種族和不同背景的人。一般來說30-40歲的人會比較容易患有憂鬱症，青少年也有可能患上憂鬱症。  

憂鬱症有哪些症狀

• 長時間的傷心
• 容易發怒
• 感到什麽都沒有價值
• 對平常喜歡的活動失去興趣
• 難以入睡或者睡得太多
• 胃口的改變，吃得太多或者太少
• 全身沒力
• 很難集中精神
• 想過自殺或者死亡

憂鬱症的起因

• 社會的環境：與同輩之間的衝突，一段感情的終結
• 家庭的環境：不愉快的家庭氣氛，家庭暴力
• 生活的事件：家人，朋友或者寵物的去

甚麽是壓力？ 壓力是我們對一些要求作出反應的感覺。很多事情都能製造壓力：例如考試，適應新的環境或者面臨危險的時候。   哪些是壓力的原因：

  有那些表現：

  壓力有正面的影響嗎？ 有的！雖然大部分人常將壓力與緊張，擔心和不安來聯繫起來，但有些適當的壓力是有益的。例如，演講，表演或者體育競賽是一些有益的壓力，因為這些活動能令你警覺，並能使你的身體和大腦對這些挑戰作出更好的調整。很多發明的念頭都發生在正面的壓力下。正面的壓力不止會使我們保持動力，同時也能增加我們對日常活動參與的興奮。正如你可以想象的那樣，生活中如果沒�

我不知道與我的父母聊些甚麽

  父母大多都對子女在學校或工作的生活感興趣，但是你們也可以通過很多其他事情來展開對話：

• 通常與父母交流最多的話題：體育，音樂，電影，書，旅遊，收藏等。
• 你覺得有趣的一些事情：一部新的電影，電子遊戲，最近發生的事情，或者所聽到的故事。
• 一起看電視並且評論節目
• 問候父母這一天過得怎麽樣
• 在父母準備晚飯的時候幫忙收拾，問一問還有甚麽能幫忙的

我告訴我父母一些事情，他們總會開始提出很多問題

  明白每當父母問你的生活的時候，他們只是對你的活動感興趣並且想表示他們的支持。父母并不是想給你任何壓力，同時他們可能也不會認爲他們的問題打擾到了你。如果你認為最好的解決辦法就是什麽都不和父母說，那麽你就錯了。他們有可能認為你在隱藏一些事情並且開始訂立一些令你覺得毫無理由的規則。缺少交流只能令事情變得更加糟糕。讓你的父母知道你怎麽想，同時也耐心並且友好地表現出來。當你給你父母更加多的信息時，他們需要問的問題就更少。與他們討論每日發生的事情同時也會表現出�