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健康的交往关係

健康的交往关係
0 22 一月 2015

在健康正常的交往关係中,你有权利:

 

  • 受到尊重,有平等的地位
  • 表达自己的意见
  • 不受到身体或精神上的伤害
  • 在男女朋友关係外,还可以保持其他活动和朋友
  • 任何时候都可以拒绝性接触和各种程度的亲密
  • 结束关係

 

 

建立健康交往关係的小贴士:

 

  • 在交往前先了解对方
  • 先尝试和对方参与集体活动,再决定是否可以单独约会
  • 了解对方的兴趣
  • 建立彼此尊重和珍惜的基础
  • 清楚你能接受和她/他一起做的事情
  • 鼓励对方对你坦诚
  • 让她/他知道你父母要你回家的时间
  • 保證安全,让你的朋友或父母知道你去那裏,做什麽以及和甚麽人出去。

 

 

坦诚交流的重要性:

 

敞开心胸的交流是健康交往关係的关键。 爲了使彼此更好地了解对方,你和你的另一半应该自然地向对方表达真实的感受。在接受或拒绝做任何事的问题上使双方达到共识是很重要的。这样你们就可以一起做大家喜欢做的事情。进一步说,在正常健康关係下的男女朋友应该尊重彼此说“不”的权利。你和你的交往对象也应该尊重彼此的意见,并且没有偏见地倾听彼此的想法。坦诚的交流可以使你感觉良好,并且有助你们发展一个亲密而长久的关係。

与另一半交流的小贴士:

 

  • 做个好听众。保持心胸广阔和没有偏见。
  • 用非语言的形式去体现你的关心:脸部表情,姿势,眼神交流,音调,音量,节奏等等。
  • 避免猜疑– 不确定的时候要问清楚。
  • 不要直接下结论。要等你收集到所有信息才作出结论。
  • 儘量细心和诚实,避免产生误会。
  • 用“我”来表达你的感觉时,不要批评他人。
  • 注意你另一半的肢体语言。
  • 不要强迫自己或你的另一半。

 

在一起的同时也要给彼此留点个人空间:

 

当你在交往时,很自然的会想花很多时间跟对方在一起。但是也要给自己留点时间。一个健康关係的标準是在给大家时间的同时也给自己留有空间。如果你发现自己放弃所有的朋友和个人爱好去跟对方在一起,你也许要试著退一步,给自己留点私人空间。同样的,对方也需要自己的空间。给彼此私人空间是尊重的一种形式,这也表示你在为对方著想。长远来看,这会有助於你巩固你们的关係。其它留出私人空间的好处还有:

 

  • 让你还有自己的朋友
  • 追求非共同的兴趣与爱好
  • 提供新的观点和看法
  • 给你们可以讨论的新话题
  • 让对方更加珍惜彼此相处的时候

 

给予更多私人空间的好处:

 

  • 记住在一起相处时要注重“质量大於数量”。
  • 当对方想跟她或他的朋友出去的时候,要表现得支持。
  • 不要在对方跟他或她的朋友外出时跟踪或监视他们。
  • 有异性朋友是很自然的事。不要过於敏感,要相信你的另一半。
  • 明白你的另一半没有跟你在一起不等於不爱你。
  • 不要给对方打太多的电话。
  • 花更多时间在自己身上:和朋友相处,探亲,上课,参与业馀活动。

 

在细节上体现你的关心:

 

  • 了解对方喜欢和不喜欢的事
  • 记住对方说过的事情
  • 送小礼物
  • 在对方有重要的考试,演讲,或工作面试时,给予鼓励的话语。
  • 讚扬对方特别的地方
  • 在钱包里放对方的相片
  • 放假时给对方寄明信片
  • 给对方烤曲奇
  • 给对方留下最後一块蛋糕
  • 为对方开门
  • 没有被要求去做杂务,也主动提出帮忙
  • 让对方挑选电影,电视节目,或电臺
  • 让对方做你的Myspace的第一
  • (想想还有什麽其他可以做的事,要富有想象力。)

 

*注意: 不要过度做这些“小事情”。不要让你的另一半觉得喘不过气。为他们留些私人空间!