标签: 二手烟

2月 17, 2015

smoking吸烟通常都被描绘成很酷和很时尚的感觉。当销烟草广告的电视广播已属违法的时候,香烟厂商会通过其他的手段来引导青少年吸烟。他们创製卡通人物和香烟形状的香口胶,但现在都经已被政府禁止。你可能发现你最喜爱的那些女艺人在他们的电影中吸烟。这些只不过是烟草厂商用来吸引年轻人点燃第一支烟的手段。

你吸烟的时候会吸入一种称爲尼古丁的化学物质。这种化学物质有高度的成瘾性。菸草公司知道,一旦你开始了你就会上瘾,并且很难停下来。一些研究指出大多数的成年吸烟者都是从青少年时期开始的。
吸烟的危害

在美国,几乎每5个死亡个案裏就有一例死因与吸烟有关。除了会有终生烟瘾外,吸烟还会导致其他的健康问题:

  • 肺病
  • 口腔癌和肺癌
  • 心脏病和中风
  • 不孕症

如何抑制烟瘾

  • 当你想吸烟的时候,刷刷牙或者去散步
  • 用其他活动代替吸烟,例如听音乐,做运动或者烹饪。
  • 去禁烟的地方
  • 如果你在开派对,儘量和不吸烟的人在一起,这样你就不会吸烟
  • 减除与吸烟有关的恶习, 如訩酒及赌博。

戒烟的理由

  • 能够省钱,长期吸烟花费很大
  • 清新的口气
  • 牙齿洁白,没有烟渍
  • 头髮和衣服都有乾净的味道
  • 少些皱纹
  • 降低患有心脏病,中风,癌症和呼吸道疾病。
  • 让你身边的人不用呼吸二手烟

如想戒烟,何处寻找协助

2月 12, 2015

OLYMPUS DIGITAL CAMERA甚麽是哮喘病?
哮喘是一种慢性呼吸系统疾病。其发病的原因是因爲肺部气管发炎和收缩,导致呼吸格外困难。哮喘病的主要症状包括:

  • 呼吸急促
  • 呼吸时发出喘鸣声
  • 胸口有窒息或疼痛感
  • 痰液增多
  • 因气促,咳嗽,或喘气导致不能睡眠

甚麽是哮喘病发作?
哮喘病发作时,病人会感觉到症状加剧,特别是气管收缩和呼吸困难。哮喘病可能突然发作,而且发病的程度因人而异。轻度的哮喘发作比较常见,如果立刻服用快速舒缓药物,症状在几分钟内就能得到缓解。当发病情况严重时,病人会觉得喘不过气,更严重者可能窒息致命。哮喘病的患者应该向医生了解发病时的处理方法,而且应该随身携带快速舒缓药物(通常是喷雾器形式),以备不时之需。

甚麽人会患上哮喘病?
近叁份之一的哮喘病患者都是十八嵗以下的儿童和青少年。现今科学对哮喘病的病因还没有完全了解。但研究发现,以下的因素可能增加个人患上哮喘病的机会:

  • 有患哮喘病的家族史
  • 儿童时期经常受到呼吸道感染
  • 吸二手烟
  • 生活环境有严重的空气污染
  • 经常接触有害的化学物

引发哮喘病发作的因素:
哮喘病患者因爲肺部气管发炎,对周围的空气十分敏感。一些对常人无害的事物都可能成爲引发哮喘病发作的因素。患者应该从日常生活中总结经验,避免接触这些引发因素,从而减低哮喘病发作的机会:

  • 过敏物:尘埃,蟎蟲,花粉,霉菌,家庭宠物
  • 空气中的刺激物:香烟,木材燃烧,或烧烤产生的烟雾;家居喷雾,油漆,汽油,或香水造成的强烈气味
  • 引起过敏的食物
  • 呼吸道感染病,例如普通感冒,流感,喉咙痛,鼻窦炎等
  • 剧烈运动
  • 情绪过度强烈,包括愤怒,恐惧,和兴奋

哮喘病患者的生活要领:

  • 保持家居环境清洁。
  • 识别以及避免接触引发哮喘的因素。
  • 按时服用指定药物。如果使用喷雾器,必需按照正确的方法使用。
  • 认识哮喘病发作的徵兆。根据个人的医药状况,处理哮喘病发作的方式可能不同,请向医生查询详情。
  • 随身携带快速舒缓药物,以备不时之需。
  • 经常使用“气流测量计”测定肺部呼吸功能,以便监察哮喘病的情况。
  • 如果哮喘病有恶化的现象,通知医生。
  • 不要因爲哮喘病而远离你喜爱的运动及活动。奥运专业运动员之中也不乏患有哮喘病的人士。请向医生查询运动时的注意事项。

获取更多相关资讯:

  • 华人社区健康资源中心(中英文)

Chinese Community Health Resource Center
http://cchrchealth.org/en/healthinfo/materials/allergies_and_respiratory_health.html

  • 香港哮喘病协会(中文)

Hong Kong Asthma Society: http://hkasthma.org.hk/db/c1.asp

  • 美国哮喘病及过敏症基金会 (英文)

Asthma and Allergy Foundation of America: http://www.aafa.org/

  • 美国肺科协会(英文)

American Lung Association: http://www.lungusa.org/

1月 29, 2015

Smoke甚麽是肺癌?

肺癌是由一边或同时两边肺部的细胞变异,并无规律地繁殖生长而引起的疾病。这些异常的细胞不能发挥其正常的功能,反而会减低由肺部对血液输送氧气的功能。这些异常的细胞也会形成肿瘤。同时,和其他癌症很相似,肺癌会蔓延到身体其他各个器官。根据2008美国癌症协会的统计,肺癌分别是男性和女性中第二常见的癌症(分别排在前列腺癌和乳癌之後),同时也是所有癌症导致死亡人数最多的。

 

甚麽会导致肺癌?

吸烟是导致肺癌的主要原因。和其他癌症一样,肺癌是经过一段时间慢慢形成的。所以,即使肺癌常见於较爲年长的人群当中,但是肺癌的成因通常在年轻时期开始形成。为此,吸烟的年轻人虽则不会立刻感受到吸烟对肺部造成的伤害,但是如果经年累月吸烟,其危害便会逐渐显现。

 

其他导致肺癌的因素包括:

  • 吸食二手烟
  • 空气污染
  • 其他肺部疾病,例如肺结核
  • 遗传学的因素/家族有肺癌病史
  • 曝露在石棉中(旧时用来盖房子的一种物质)
  • 吸入氡气(从含有铀的土地裏面散髮出来的一种气体)
  • 接触其他有害的化学物质

 

症状:

不同的人会有不同的症状,但普遍的症状有:

  • 长期咳嗽
  • 呼吸急促
  • 胸口痛
  • 有复发性的肺病,例如肺炎或其他感染
  • 痰液增多
  • 咯血

 

治疗:

肺癌一般用手术治疗,化疗,放射疗法,或几种疗法并用。详细的治疗方案要根据肺癌的种类,肺癌的严重程度,和病人的健康状况而定。

 

预防:

  • 禁止抽烟!!吸烟者和已戒烟者都有更高患肺癌的机率。
  • 避免二手烟
  • 避免曝露在受氡气和石棉污染的环境中。有需要的话可以请人来检测你家的环境状况。
  • 避免曝露在有其他化学污染的环境中。
  • 限制饮酒量
  • 多吃水果和蔬菜
  • 经常运动

 

相关资料:

  • National Cancer Institute: http://www.cancer.gov/cancertopics/types/lung
  • Mayo Clinic:  http://www.mayoclinic.com/health/lung-cancer/DS00038
  • Centers for Disease Control and Prevention: http://www.cdc.gov/cancer/lung/
  • American Cancer Society: http://www.cancer.org/docroot/lrn/lrn_0.asp