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2月 12, 2015

OLYMPUS DIGITAL CAMERA甚麽是哮喘病?
哮喘是一种慢性呼吸系统疾病。其发病的原因是因爲肺部气管发炎和收缩,导致呼吸格外困难。哮喘病的主要症状包括:

  • 呼吸急促
  • 呼吸时发出喘鸣声
  • 胸口有窒息或疼痛感
  • 痰液增多
  • 因气促,咳嗽,或喘气导致不能睡眠

甚麽是哮喘病发作?
哮喘病发作时,病人会感觉到症状加剧,特别是气管收缩和呼吸困难。哮喘病可能突然发作,而且发病的程度因人而异。轻度的哮喘发作比较常见,如果立刻服用快速舒缓药物,症状在几分钟内就能得到缓解。当发病情况严重时,病人会觉得喘不过气,更严重者可能窒息致命。哮喘病的患者应该向医生了解发病时的处理方法,而且应该随身携带快速舒缓药物(通常是喷雾器形式),以备不时之需。

甚麽人会患上哮喘病?
近叁份之一的哮喘病患者都是十八嵗以下的儿童和青少年。现今科学对哮喘病的病因还没有完全了解。但研究发现,以下的因素可能增加个人患上哮喘病的机会:

  • 有患哮喘病的家族史
  • 儿童时期经常受到呼吸道感染
  • 吸二手烟
  • 生活环境有严重的空气污染
  • 经常接触有害的化学物

引发哮喘病发作的因素:
哮喘病患者因爲肺部气管发炎,对周围的空气十分敏感。一些对常人无害的事物都可能成爲引发哮喘病发作的因素。患者应该从日常生活中总结经验,避免接触这些引发因素,从而减低哮喘病发作的机会:

  • 过敏物:尘埃,蟎蟲,花粉,霉菌,家庭宠物
  • 空气中的刺激物:香烟,木材燃烧,或烧烤产生的烟雾;家居喷雾,油漆,汽油,或香水造成的强烈气味
  • 引起过敏的食物
  • 呼吸道感染病,例如普通感冒,流感,喉咙痛,鼻窦炎等
  • 剧烈运动
  • 情绪过度强烈,包括愤怒,恐惧,和兴奋

哮喘病患者的生活要领:

  • 保持家居环境清洁。
  • 识别以及避免接触引发哮喘的因素。
  • 按时服用指定药物。如果使用喷雾器,必需按照正确的方法使用。
  • 认识哮喘病发作的徵兆。根据个人的医药状况,处理哮喘病发作的方式可能不同,请向医生查询详情。
  • 随身携带快速舒缓药物,以备不时之需。
  • 经常使用“气流测量计”测定肺部呼吸功能,以便监察哮喘病的情况。
  • 如果哮喘病有恶化的现象,通知医生。
  • 不要因爲哮喘病而远离你喜爱的运动及活动。奥运专业运动员之中也不乏患有哮喘病的人士。请向医生查询运动时的注意事项。

获取更多相关资讯:

  • 华人社区健康资源中心(中英文)

Chinese Community Health Resource Center
http://cchrchealth.org/en/healthinfo/materials/allergies_and_respiratory_health.html

  • 香港哮喘病协会(中文)

Hong Kong Asthma Society: http://hkasthma.org.hk/db/c1.asp

  • 美国哮喘病及过敏症基金会 (英文)

Asthma and Allergy Foundation of America: http://www.aafa.org/

  • 美国肺科协会(英文)

American Lung Association: http://www.lungusa.org/

1月 28, 2015

头发的生长速度:

头发每天生长0.3-0.4毫米,约等於每年6英寸。与其他哺乳类动物不同,人类头发的生长与脱落并没有季节性或周期性。

 

甚麽东西会损害你的头发?

  • 过度的曝晒
  • 接触海水或含氯的泳池水质
  • 使用捲曲或拉直头发的电热工具
  • 以高温吹乾头发
  • 梳发时过度用力,或者太常梳擦头发
  • 製造发型产品中的化学物
  • 染发或烫发过程中使用的化学物
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    头发分叉:

    头发分叉指的是头发末端分裂成数条细丝。造成头发分叉的常见原因包括过度使用发型产品和洗头时过度摩擦头发。 头发分叉不能被完全避免,但是良好的护发习惯,比如定期修剪头发,注意洗头方式,和注意使用发型产品等都能帮助改善头发的外观。

     

    染发是甚麽一回事?

    每根头发的结构中都包含多层的角质素(蛋白质的一种)和保护这些角质素的天然油份。在染发时,这些天然油份必需先由漂白剂分解,而且角质素也需要先被软化。这样,染色剂才能够渗透头发的表层和改变表层角质素的顔色。这些程序会使头发变得乾燥和脆硬。经常染发(每四至六星期染一次以上)可能造成头发分叉,乾燥,和难以梳理。这些情况一旦形成就很难改善。

     

     

    梳头的时候会掉头发是正常吗?

    绝对正常。一个健康而且没有脱发疾病的人平均每天会脱落50至100条“死发”。头发的脱落受多种因数影响,包括年龄,荷尔蒙改变,营养,皮肤疾病,压力,和接触到辐射或有害化学品等。但每天脱落少量的头发是正常的。

     

    梳头时要注意:

  • 不要相信“每天梳发100次”之类的传言。太经常梳擦头发弊大於利。
  • 不要逆方向梳发,要由上往下顺著梳。
  • 使用宽齿的梳子,不要使用刷子。
  • 头发打结的时候要细心和耐心地处理。
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