孤独感

从青少年时期过渡到成年人的道路上,许多青少年可能会与他/她周围人有着人际关係方面的问题,使他们感到不开心和有孤独的感觉。他们或会感觉到被朋友排斥,以及和家人难以沟通。很多青少年在这时期,或多或少都会受这种情绪影响。如果这种不健康的感觉持续下去,可以大大地影响到日后的生活和人际关係。

什么原因会引起孤独感?

  • 在学校被同学欺負
  • 父母离婚或身处有矛盾和冲突的家庭
  • 搬家到一个新的学校或环境
  • 失去好朋友
  • 家中有亲人或亲密的朋友离世或宠物的死亡
  • 要应付身体严重的疾病
  • 抑郁症
  • 被同辈朋友遗弃
  • 缺乏交友技巧和互动的兴趣

 

产生孤独情绪时的症状表现

  • 过于害羞或注重自我
  • 朋友很少或根本沒有朋友
  • 对大部分青少年喜愛的活动不感兴趣
  • 经常不开心,不合群,或焦虑
  • 热衷于网上交友,而不是面对面的交流

 

孤独感的后果会是什么?

  • 自卑
  • 尝试毒品,凶酒和吸烟的机会增高
  • 成为成年人后,难以与人建立健康的人际关系

 

如何克服孤独感

  • 与別人傾谈你的感受
  • 主动寻求你信任的成年人(如父母,亲戚,老师,牧师或医生)的幫助,走出孤独的阴影。
  • 如果你在学校被人欺负或嘲笑,向你的校长或老师报告,这样他们可以帮助你摆脫別人的欺负。
  • 如果你想向人请教如何交朋友或克服你的羞怯,你的学校辅导员或心理健康专家可以为你提供帮助。
  • 如果想在网上寻求帮助,要確保自己个人的资料不可在网上与人分享。

 

有关如何结交朋友及与人交談的技巧,请参阅网站:

http://teenadvice.about.com/od/datingrelationships/tp/making-new-friends.htm

http://www.wikihow.com/Make-Friends-Easily-if-You’re-a-Teen