忧郁症

PHOT0014.JPG什麽是忧郁症

忧郁是一种能够影响你的行为,感觉和思想的情绪病。虽然我们大多数人不多不少有时候会感到伤心,但在临床上来说,忧郁是一种由长时间的伤心,挫折和对事物失去兴趣所产生的情绪上的混乱。

 

哪种人比较容易患有忧郁症?

忧郁症会影响各种不同年龄,性别,种族和不同背景的人。一般来说30-40岁的人会比较容易患有忧郁症,青少年也有可能患上忧郁症。

 

忧郁症有哪些症状

  • 长时间的伤心
  • 容易发怒
  • 感到什麽都没有价值
  • 对平常喜欢的活动失去兴趣
  • 难以入睡或者睡得太多
  • 胃口的改变,吃得太多或者太少
  • 全身没力
  • 很难集中精神
  • 想过自杀或者死亡

 

忧郁症的起因

  • 社会的环境:与同辈之间的衝突,一段感情的终结
  • 家庭的环境:不愉快的家庭气氛,家庭暴力
  • 生活的事件:家人,朋友或者宠物的去世。转换学校或者其他能引起紧张的经历
  • 药物引起:荷尔蒙失调,身体上的疾病
  • 遗传的因素:一些遗传的天性能够使个人更感性,从而容易发展成为沮丧。

 

我如何分辨是忧郁还是伤心?

有时候感到忧郁和伤心都是正常的,我们大部分人都有忧郁和伤心的经验。但是,以上症状超过数星期,那么你可能患有忧郁症了。 有时候你自己很难在忧郁的时侯,意识到自己的改变,但是你身边的人通常会注意到你的改变。同样的,如果你注意到某个人在情绪和行为上有很大的改变,应该多和他谈话或者鼓励他或者她寻求专业人士的帮助。

 

如果我经常都感到忧郁,我该如何做?

如果你患有忧郁症,应该寻求专业人士的帮助并且接受合适的治疗都是非常重要的。忧郁症其实比你想象中更爲常见,并且是可以治愈的。如果你有困难寻找专业人士,那麽你应该请教你信赖的成年人。你可以告诉你的父母,老师,教练,学校的咨询工作者或者宗教导师。同时告诉你的朋友们你的感觉,取得他们的关心也很有帮助。但是像忧郁症,这种医学上的问题,成年人较能更好的帮助你找到专业人士的帮忙。

 

应该怎样治疗忧郁?

咨询服务或者心理疗法:

咨询服务或者心理疗法包括对心理治疗师私底下说出你的感觉,想法和问题。患有忧郁症的人大多数都不现实地对待生活。例如,你可能感觉你不够优秀或者没人能理解你。心理治疗师能够帮助你,让你感觉到你不是自己一个人。当你和你的心理治疗师交流,你会发现事情的另外一面,并且能更好地了解自己。心理治疗师同时能帮助你寻找解决你问题的办法。

 

药物疗法:

如果你觉得心理咨询服务还不能改善你的状况,那麽还可以用不同种类的处方药物来治疗忧郁症。很多人发现抗抑郁药物非常有效。服食这种药物并意味你一辈子都要服用。如果你的情况有所改善,你的医生可能会减少你的药量或者停药。但是,在换药或者停药之前你应该先咨询医生。

 

我从那里能够找到关於忧郁症的信息?