吸烟

smoking吸烟通常都被描绘成很酷和很时尚的感觉。当销烟草广告的电视广播已属违法的时候,香烟厂商会通过其他的手段来引导青少年吸烟。他们创製卡通人物和香烟形状的香口胶,但现在都经已被政府禁止。你可能发现你最喜爱的那些女艺人在他们的电影中吸烟。这些只不过是烟草厂商用来吸引年轻人点燃第一支烟的手段。

你吸烟的时候会吸入一种称爲尼古丁的化学物质。这种化学物质有高度的成瘾性。菸草公司知道,一旦你开始了你就会上瘾,并且很难停下来。一些研究指出大多数的成年吸烟者都是从青少年时期开始的。
吸烟的危害

在美国,几乎每5个死亡个案裏就有一例死因与吸烟有关。除了会有终生烟瘾外,吸烟还会导致其他的健康问题:

  • 肺病
  • 口腔癌和肺癌
  • 心脏病和中风
  • 不孕症

如何抑制烟瘾

  • 当你想吸烟的时候,刷刷牙或者去散步
  • 用其他活动代替吸烟,例如听音乐,做运动或者烹饪。
  • 去禁烟的地方
  • 如果你在开派对,儘量和不吸烟的人在一起,这样你就不会吸烟
  • 减除与吸烟有关的恶习, 如訩酒及赌博。

戒烟的理由

  • 能够省钱,长期吸烟花费很大
  • 清新的口气
  • 牙齿洁白,没有烟渍
  • 头髮和衣服都有乾净的味道
  • 少些皱纹
  • 降低患有心脏病,中风,癌症和呼吸道疾病。
  • 让你身边的人不用呼吸二手烟

如想戒烟,何处寻找协助