甚麽是粉刺？
粉刺又被称爲暗疮，青春痘，痘痘等，是一种发炎性的皮肤症状。粉刺通常出现在脸，颈，胸，背，和肩部的皮肤上。这些部位的皮肤内包含大量的皮脂腺，当油脂，皮肤死皮细胞，以及细菌堵塞在毛孔中时，粉刺就会形成。皮肤每天都在不断地分泌油脂和脱落死皮细胞，而且这些程序会受体内的荷尔蒙水平影响。当荷尔蒙水平失调时，皮肤就会出现上述的情况，生出粉刺。
哪些人会长粉刺？
任何人都有长粉刺的可能。百分之九十以上的青少年都有粉刺，在25-45嵗的成年人之中也大约有百分之二十五的人受粉刺的困扰。如上所述，粉刺的形成与荷尔蒙水平有关。荷尔蒙水平在不同的生理阶段可能有不同的起伏，以下这些情况特别容易出现荷尔蒙水平失调及长生粉刺：
粉刺的治疗方法：
现今市面上有各式各样医治粉刺的护肤品。这些产品不用医生处方就能购买。其中大多数的产品都含有水杨酸(salicylic acid)或过氧化笨甲醯(benzoyl peroxide)为活性成份。这些成份有控制油脂分泌，加速皮肤细胞更新，抵抗细菌感染，和消炎等功效。粉刺系列的护肤品形式各异，包括凝胶状，乳液，乳霜，肥皂，以及洁肤绵垫等等。每种护肤品的效果都因人而异，在尝试不同的产品後，你会渐渐找到最适合你的粉刺治疗方法。
对於较爲严重的粉刺情况，你可以向家庭医生或皮肤科医生咨询有关的处方类药物。医生会根据你的情况处方口服或外用药，或者建议两种药物同时使用，加强疗效。处方类的粉刺药物通常在使用数星期後才会见效。如有问题，应向专业医务人员了解。
粉刺会留下疤痕吗？
是的，有些人会因爲粉刺而留下疤痕。爲了避免留下疤痕，出粉刺时仅记不要挤或抓发炎的位置，也应该避免摩擦脸部的皮肤。对於粉刺造成的疤痕，现今有几种去疤方法。但是，去疤疗程通常必须在粉刺停止生长後才能进行，而且疗效因人而异。因此，如果你有粉刺的困扰，你应该先著手於粉刺的预防和治疗，在控制好粉刺生长的问题後再向医生咨询有关的去疤方法。
预防粉刺的小提示:
相关英文网站：
两大类型的隐形眼镜：
隐形眼镜是一种戴在眼球表面，用来代替眼镜的小型塑料镜片。隐形眼镜可以由不同种类的塑料造成，但这些镜片都分爲两大类：
隐形眼镜的优点：
隐形眼镜的缺点：
任何人都可以用隐形眼镜吗？
多数人都可以使用隐形眼镜，但有以下情况的人可能不适合：
清洁隐形眼镜很麻烦吗？
不同类型的镜片需要不同程度的护理：
市面上有多种专为隐形眼镜而设的多功能清洁液和双氧水溶液。这些清洁液帮助清
洗镜片，消毒，以及去除残留在镜片表面的蛋白质。
隐形眼镜可以戴著睡觉吗？
这个问题要视乎镜片的种类，个人眼睛的情况，以及其他因数而定。大多数的隐形镜片都不适合过夜使用，而且如果过夜使用会导致严重的眼睛问题。如果你需要过夜或延长使用式的隐形眼镜，你应该与医生相谈，请医生为你建议合适的镜片。
遵守以下由美国视力学协会提供的建议，安全使用隐形眼镜：
注意做到：
注意避免：
眼睛受刺激或受感染的徵兆：
如果你的眼睛出现以下情况，你应该立刻停止使用隐形眼镜，并联络你的眼科医生：
头发的生长速度：
头发每天生长0.3-0.4毫米，约等於每年6英寸。与其他哺乳类动物不同，人类头发的生长与脱落并没有季节性或周期性。
甚麽东西会损害你的头发？
头发分叉：
头发分叉指的是头发末端分裂成数条细丝。造成头发分叉的常见原因包括过度使用发型产品和洗头时过度摩擦头发。 头发分叉不能被完全避免，但是良好的护发习惯，比如定期修剪头发，注意洗头方式，和注意使用发型产品等都能帮助改善头发的外观。
染发是甚麽一回事？
每根头发的结构中都包含多层的角质素（蛋白质的一种）和保护这些角质素的天然油份。在染发时，这些天然油份必需先由漂白剂分解，而且角质素也需要先被软化。这样，染色剂才能够渗透头发的表层和改变表层角质素的顔色。这些程序会使头发变得乾燥和脆硬。经常染发（每四至六星期染一次以上）可能造成头发分叉，乾燥，和难以梳理。这些情况一旦形成就很难改善。
梳头的时候会掉头发是正常吗？
绝对正常。一个健康而且没有脱发疾病的人平均每天会脱落50至100条“死发”。头发的脱落受多种因数影响，包括年龄，荷尔蒙改变，营养，皮肤疾病，压力，和接触到辐射或有害化学品等。但每天脱落少量的头发是正常的。
梳头时要注意：
夏天来了，又到了爲完美的肌肤而去沙滩曬日光浴的时候。若你的朋友注意到你曬黑了，或你看到自己一身古铜色的皮肤, 你会觉得再没有甚麽更让你感到自豪和满足的了。爲什麽我们对自己的肤色这麽看重呢？因为苍白的皮肤会让人觉得你是那些把整个暑假浪费在打电视遊戏上面的人。
深肤色与浅肤色
在美国社会，我们把性感的模特儿，运动员，影星和古铜色的肌肤联繫在一起。古铜色的肌肤通常代表著健康。古铜色的皮肤是一种能够分别社会等级，一种像不同的勳章代表不同的官衔的象徵。运动的古铜色代表著你有时间与金钱去运动，而不是那些在办公室整天工作就是爲了付清帐单的上班族。
但是，在中国的文化里，这个现象是完全相反的。这里，拥有白皙的肌肤被视爲十分珍贵的特质。古铜色的肌肤通常和那些要在太阳底下做体力劳动工作的工人联繫在一起。那些工人收入低微（农民或者建築工人），且会被认为是社会的底层人士。在另一方面，拥有白色的皮肤意味著你拥有一份高收入的办公室工作或是生活富裕不用工作。一个人肌肤的颜色能够代表他所处的社会阶层。
因为在这方面不同的观点，衝突通常会发生在西化的孩子和有中国传统观念的父母的家庭。文化衝突是非常敏感且不容易解决的问题。 但是在你去曬日光浴之前，一些有关日光浴的健康问题是必须先考虑清楚的。
太阳对皮肤的伤害
日光浴会使你增加患皮肤癌的可能性。每年有超过一百万新患者因为在太阳下暴露的时间过长而患上皮肤癌。太阳光线能够渗透你的身体，破坏你的免疫系统并且使未成熟的皮肤老化。这些就是你和你的父母对於在太阳底下曝曬的不同观点。
古铜色的皮肤能够保护我的皮肤远离曬伤吗？
任何程度的古铜肤色都是皮肤被曬伤的一种现象。当紫外线照射到你身上，他们会破坏皮肤的细胞。皮肤细胞会製造黑色素来防止更多的皮肤损伤。黑色素是使你皮肤变黑的化合物。与一般的说法相反，褐色的皮肤不会保护来自曬伤或者其他途径的皮肤损伤。在褐色皮肤里多馀的黑色素只能提供防曬指数（SPF）2 至4，而远远低於建议的最低要求15。
如何防曬
当你在沙滩玩耍，游泳的时候记得要塗有防曬指数至少15的防曬霜。每2-3个小时要从新再塗，特别是游泳後或者流汗很多的时候。并且你要确定使用多种功能的防曬霜，同时能抵挡A 型和B型紫外綫。
室内日光浴安全吗?
你可能看到一些室内日光浴会所宣传他们有更安全的日光浴。但事实上，他们只会使你曝露在UV 辐射的危险中。其实，很多州政府都觉得室内日光浴有一定程度上的风险，而禁止体弱病残者使用。
如何安全地曬出古铜色肌肤？
如果你还是想要那种完美的古铜色肌肤，但是又不想冒险得上皮肤癌，可以试试直接擦在身上的美黑产品，或是在沙龙卖的喷雾式美黑产品。这些是唯一被认可的安全方法。
查询更多防止皮肤癌的信息：
http://www.skincancer.org/Healthy-Skin-Beauty/Tanning-/
http://www.cancer.gov/cancertopics/types/skin
甚麽是龋齿？
龋齿，俗称蛀牙，是一种由於牙齿组织被腐蚀，造成牙齿结构受破坏的病症。蛀牙是由口腔细菌引起的。牙齿表面往往黏附着大量细菌，这些细菌把食物残渣中的糖份转化为酸。酸会破坏牙齿外层的珐瑯质，导致牙齿被侵蚀。某些不良习惯，比如不注意牙齿卫生和经常进食零食或高糖份饮料，都会加促蛀牙的形成。蛀牙的初步症状包括牙齿上出现小坑，和进食过甜，过热，或过冷的食物时牙齿感觉酸痛。如果不及时治疗，可能会导致蛀牙洞增大，严重牙痛，口腔感染，以及需要拔牙等情况。
哪些人会长蛀牙？
从婴儿至成人，任何人都可能长蛀牙。蛀牙是全球最普遍的健康问题之一。在衆多年龄层中，儿童和青少年特别容易因不注意口腔卫生而引起蛀牙。此外，牙龈疾病，包括因牙退化造成的牙根显露，也会增加长蛀牙的风险。怀孕期间常吃甜食的孕妇也需要特别注意。
如何防止蛀牙：
- 使用含氟牙膏，每天刷牙最少两次
- 每天用牙綫清洁牙缝
- 少吃零食，特别是糖果，粘性食品，以及如薯片等的脆片类食品
- 如果可以，饭後立刻刷牙或漱口
- 如果牙医认爲你有患蛀牙的高风险，你可以尝试使用含氟的漱口水
- 多喝水，并且尽量选择低糖或无糖的饮品
- 不要只喝瓶装水，自来水中加入了氟，可以帮助防止蛀牙
- 定期约见牙医，接受口腔检查和牙齿X光，及早发现口腔疾病
每半年接受一次专业洗牙