吸烟通常都被描绘成很酷和很时尚的感觉。当销烟草广告的电视广播已属违法的时候，香烟厂商会通过其他的手段来引导青少年吸烟。他们创製卡通人物和香烟形状的香口胶，但现在都经已被政府禁止。你可能发现你最喜爱的那些女艺人在他们的电影中吸烟。这些只不过是烟草厂商用来吸引年轻人点燃第一支烟的手段。
你吸烟的时候会吸入一种称爲尼古丁的化学物质。这种化学物质有高度的成瘾性。菸草公司知道，一旦你开始了你就会上瘾，并且很难停下来。一些研究指出大多数的成年吸烟者都是从青少年时期开始的。
吸烟的危害
在美国，几乎每5个死亡个案裏就有一例死因与吸烟有关。除了会有终生烟瘾外，吸烟还会导致其他的健康问题：
- 肺病
- 口腔癌和肺癌
- 心脏病和中风
- 不孕症
如何抑制烟瘾：
- 当你想吸烟的时候，刷刷牙或者去散步
- 用其他活动代替吸烟，例如听音乐，做运动或者烹饪。
- 去禁烟的地方
- 如果你在开派对，儘量和不吸烟的人在一起，这样你就不会吸烟
- 减除与吸烟有关的恶习， 如訩酒及赌博。
戒烟的理由：
- 能够省钱，长期吸烟花费很大
- 清新的口气
- 牙齿洁白，没有烟渍
- 头髮和衣服都有乾净的味道
- 少些皱纹
- 降低患有心脏病，中风，癌症和呼吸道疾病。
- 让你身边的人不用呼吸二手烟
如想戒烟，何处寻找协助：
- 美国卫生及福利部：www.teen.smokefree.gov
甚麽是哮喘病？
哮喘是一种慢性呼吸系统疾病。其发病的原因是因爲肺部气管发炎和收缩，导致呼吸格外困难。哮喘病的主要症状包括：
- 呼吸急促
- 呼吸时发出喘鸣声
- 胸口有窒息或疼痛感
- 痰液增多
- 因气促，咳嗽，或喘气导致不能睡眠
甚麽是哮喘病发作？
哮喘病发作时，病人会感觉到症状加剧，特别是气管收缩和呼吸困难。哮喘病可能突然发作，而且发病的程度因人而异。轻度的哮喘发作比较常见，如果立刻服用快速舒缓药物，症状在几分钟内就能得到缓解。当发病情况严重时，病人会觉得喘不过气，更严重者可能窒息致命。哮喘病的患者应该向医生了解发病时的处理方法，而且应该随身携带快速舒缓药物（通常是喷雾器形式），以备不时之需。
甚麽人会患上哮喘病？
近叁份之一的哮喘病患者都是十八嵗以下的儿童和青少年。现今科学对哮喘病的病因还没有完全了解。但研究发现，以下的因素可能增加个人患上哮喘病的机会：
- 有患哮喘病的家族史
- 儿童时期经常受到呼吸道感染
- 吸二手烟
- 生活环境有严重的空气污染
- 经常接触有害的化学物
引发哮喘病发作的因素：
哮喘病患者因爲肺部气管发炎，对周围的空气十分敏感。一些对常人无害的事物都可能成爲引发哮喘病发作的因素。患者应该从日常生活中总结经验，避免接触这些引发因素，从而减低哮喘病发作的机会：
- 过敏物：尘埃，蟎蟲，花粉，霉菌，家庭宠物
- 空气中的刺激物：香烟，木材燃烧，或烧烤产生的烟雾；家居喷雾，油漆，汽油，或香水造成的强烈气味
- 引起过敏的食物
- 呼吸道感染病，例如普通感冒，流感，喉咙痛，鼻窦炎等
- 剧烈运动
- 情绪过度强烈，包括愤怒，恐惧，和兴奋
哮喘病患者的生活要领：
- 保持家居环境清洁。
- 识别以及避免接触引发哮喘的因素。
- 按时服用指定药物。如果使用喷雾器，必需按照正确的方法使用。
- 认识哮喘病发作的徵兆。根据个人的医药状况，处理哮喘病发作的方式可能不同，请向医生查询详情。
- 随身携带快速舒缓药物，以备不时之需。
- 经常使用“气流测量计”测定肺部呼吸功能，以便监察哮喘病的情况。
- 如果哮喘病有恶化的现象，通知医生。
- 不要因爲哮喘病而远离你喜爱的运动及活动。奥运专业运动员之中也不乏患有哮喘病的人士。请向医生查询运动时的注意事项。
获取更多相关资讯：
- 华人社区健康资源中心（中英文）
Chinese Community Health Resource Center
http://cchrchealth.org/en/healthinfo/materials/allergies_and_respiratory_health.html
- 香港哮喘病协会（中文）
Hong Kong Asthma Society: http://hkasthma.org.hk/db/c1.asp
- 美国哮喘病及过敏症基金会 （英文）
Asthma and Allergy Foundation of America: http://www.aafa.org/
- 美国肺科协会（英文）
American Lung Association: http://www.lungusa.org/
甚麽是糖尿病？
糖尿病是指血液中葡萄糖含量过高的一种病症。人体利用葡萄糖作爲能源。当你进食时，大部份的食物都被人体转化为葡萄糖，然後这些糖份会随著血液循环至全身。在胃部旁边有一个称爲胰脏的器官，它分泌出的胰岛素帮助身体细胞吸收血液中的葡萄糖。细胞吸收葡萄糖後，就把这些糖分转化为能量。如果你患有糖尿病，这表示你的胰脏不能生産出适量的胰岛素，或者是生産出的胰岛素不能发挥正常作用。因此，葡萄糖不能正常地被细胞吸收，而是积聚在血液之中。
爲甚麽青少年也需要了解糖尿病？
根据2006年的一项统计，美国有超过十五万的二十嵗或以下的青少年患有糖尿病，其中百份之八十的患者年龄在十至十九嵗之间。随著儿童肥胖症的问题日益增加，糖尿病也在青少年之中逐渐普遍。如没有适当的治疗，糖尿病可以引起严重的併发症，包括感染，神经系统受损，心血管病，眼部疾病，以及肾衰竭。
糖尿病的徵状
糖尿病的徵状因人而异。有些患者可能没有任何徵状。最普遍的徵状包括：
如何诊断糖尿病？
糖尿病可以通过验血来诊断。空腹时，正常的血糖含量应该低於100毫克/分升。空腹的意思是指八小时内没有进食过任何东西。如果空腹血糖指数在100-125毫克/分升之间，就表示检验者有前期糖尿病的徵象。如果在两次不同日期的空腹血糖指数都在126毫克/分升以上，就可确定检验者患有糖尿病。糖尿病患者可以使用血糖机定期监测血糖指数。血糖机在大部分的药房都可购买，而且使用快捷方便，让患者可以自行测试血糖指数。多种医疗保险都为患者支付血糖机和相关用品的部份费用。
糖尿病的种类
糖尿病分叁大类型：
糖尿病饮食注意事项
良好的饮食习惯是有效控制糖尿病的重要一环。以下介绍一些有关的饮食规则：
运动对糖尿病的益处
运动的益处数之不尽。定期运动不仅能保持健康的体重，而且能降低血糖指数，改善胰岛素作用，强化肌肉与骨骼，以及减低患病的机会。结合健康的饮食，做运动更可帮助减低糖尿病患者对糖尿病药物的需要和依赖。事实上，一部份的患者单单通过膳食与运动就能成功地控制其糖尿病的病情。
运动上的注意事项：
获取更多相关资讯：
Chinese Community Health Resource Center:
http://cchrchealth.org/health/health-information
Joslin’s Asian American Diabetes Initiative (AADI)
http://aadi.joslin.org
Juvenile Diabetes Research Foundation International（英文）
http://kids.jdrf.org
甚麽是肝癌？
肝癌是由肝细胞变异并无规律地繁殖生长而引起的疾病。 一处或多处肿瘤可以形成非正常的细胞再生肿块。这种疾病同时能够导致肝功能丧失。 和其他的癌症很相似，肝癌可能扩散到身体的其他器官。
甚麽原因导致肝癌？
肝癌可影响任何年龄和种族的人，但有些因素可导致个别人群的患病率增加：
症状
肝癌通常不到晚期时不会表现出任何症状，这使肝癌的早期发现和治疗变都相当困难。当症状出现之时，患者通常有如下的症状表现：
治疗
肝癌通常需要经过手术治疗（切除癌细胞组织），换肝，化疗，放射疗法或多种方法并用。治疗计划通常要视乎病人的肝癌期段和健康状况而定。
预防
通过以下的方法可大大地减低你患肝癌或者乙型肝炎，肝硬化或者其他肝脏疾病的可能性：
有关资料：
甚麽是肺癌？
肺癌是由一边或同时两边肺部的细胞变异，并无规律地繁殖生长而引起的疾病。这些异常的细胞不能发挥其正常的功能，反而会减低由肺部对血液输送氧气的功能。这些异常的细胞也会形成肿瘤。同时，和其他癌症很相似，肺癌会蔓延到身体其他各个器官。根据2008美国癌症协会的统计，肺癌分别是男性和女性中第二常见的癌症（分别排在前列腺癌和乳癌之後），同时也是所有癌症导致死亡人数最多的。
甚麽会导致肺癌？
吸烟是导致肺癌的主要原因。和其他癌症一样，肺癌是经过一段时间慢慢形成的。所以，即使肺癌常见於较爲年长的人群当中，但是肺癌的成因通常在年轻时期开始形成。为此，吸烟的年轻人虽则不会立刻感受到吸烟对肺部造成的伤害，但是如果经年累月吸烟，其危害便会逐渐显现。
其他导致肺癌的因素包括：
- 吸食二手烟
- 空气污染
- 其他肺部疾病，例如肺结核
- 遗传学的因素/家族有肺癌病史
- 曝露在石棉中（旧时用来盖房子的一种物质）
- 吸入氡气（从含有铀的土地裏面散髮出来的一种气体）
- 接触其他有害的化学物质
症状：
不同的人会有不同的症状，但普遍的症状有：
- 长期咳嗽
- 呼吸急促
- 胸口痛
- 有复发性的肺病，例如肺炎或其他感染
- 痰液增多
- 咯血
治疗：
肺癌一般用手术治疗，化疗，放射疗法，或几种疗法并用。详细的治疗方案要根据肺癌的种类，肺癌的严重程度，和病人的健康状况而定。
预防：
- 禁止抽烟！！吸烟者和已戒烟者都有更高患肺癌的机率。
- 避免二手烟
- 避免曝露在受氡气和石棉污染的环境中。有需要的话可以请人来检测你家的环境状况。
- 避免曝露在有其他化学污染的环境中。
- 限制饮酒量
- 多吃水果和蔬菜
- 经常运动
相关资料：
- National Cancer Institute: http://www.cancer.gov/cancertopics/types/lung
- Mayo Clinic: http://www.mayoclinic.com/health/lung-cancer/DS00038
- Centers for Disease Control and Prevention: http://www.cdc.gov/cancer/lung/
- American Cancer Society: http://www.cancer.org/docroot/lrn/lrn_0.asp
“癌症”包括一系列关於细胞生长失常的疾病。癌症可以在身体的任何部位出现，并且可以扩散到其他的部位。有些癌症可能会形成肿瘤；另外有些癌症，例如血癌，则不一定会出现肿瘤。任何年龄的人，包括儿童和青少年，都有患上癌症的可能。癌症在儿童和青少年中属於罕见，但这种疾病多年来都被列爲十五嵗以下儿童的死亡原因之首。
儿童和青少年患上的癌症多数由於童年时细胞内的遗传因子变异而引起。癌症不是传染病，所以患上癌症的原因并非因爲受到其他癌症病人的感染。与其他疾病相比，现今科学还没有发现能有效防止儿童癌症的方法。
儿童与青少年时期常见的癌症类型
- 白血病：白血病是这个年龄层中最常见的癌症类型。白血病的病因是由於血液或骨髓中的血细胞发生变异，形成一系列不同类型的白血病。
- 大脑或神经系统癌：这是儿童和青少年中第二常见的癌症类型。这种癌症可能导致肿瘤的形成，位置包括在小脑，脑幹，大脑半球，和其他神经系统的部位。
- 神经母细胞瘤：这种癌症损害未完全发育的神经细胞，发病期多数在婴儿期或童年的早期。
- 威尔姆氏肿瘤(Wilms Tumor)：这类型的癌症从肾脏开始发病，并可能扩散至周围的器官。这种癌症多数在童年早期发病。
- 淋巴瘤：这种癌症发生在淋巴系统的组织内，包括淋巴结，淋巴细胞（白血球细胞的一种），和胸腺等。
儿童与青少年癌症的病徵
如果你有以下其中一种的病徵，请立即通知医生，以便接受详细的诊断和治疗。在大多数的个案中，这些病徵可能是由癌症以外的疾病引起的。
- 持续的发烧，头疼，噁心，关节或骨骼疼痛，以及视力持续出现问题
- 长期的疲倦或疾病感染
- 腹部，腋下，颈部，或腹股沟部位出现肿胀或硬块
- 夜汗
- 皮肤容易出现青肿或淤血
- 体重不明原因的下降
常见的癌症治疗方式
- 手术：手术可用作多种用途，包括对癌症的诊断和治疗。例如，医生可以从怀疑患有癌症的病人身上提取少量的组织样本，以便确认癌症是否存在。如果病人被證实患有癌症，医生可以利用组织样本结合进一步的检查来鑑定癌症的发展阶段。癌症肿瘤也可以通过手术被局部或整体切除。
- 化学治疗（化疗）：化疗是指通过化学药物来杀死癌细胞的一种治疗方式。因爲癌症通常是由繁殖程序失控的细胞引起，所以化疗针对的就是快速繁殖的细胞。但是，化疗也可能损害身体中并非癌症但快速繁殖的细胞，例如头髮，肠胃，和骨髓中的细胞。因此，由化疗引起的常见副作用包括：噁心，呕吐，疲倦，食欲改变，脱髮，免疫力下降，以及消化问题等。化疗的药物分爲口服和静脉注射两种。
- 放射性治疗：放射性治疗是一种通过放射线(高能量的电波)来杀死癌细胞的治疗方式。放射性治疗的目的在於破坏癌细胞的遗传物质，从而阻止癌细胞繁殖。放射线的电波可以由专业仪器从体外传送；也可以通过把微小的放射性物质植入癌症的部位，从体内传送电波。和化疗相似，放射性治疗也可能伤害体内的正常细胞。具体的副作用因不同的癌症部位而异。
- 骨髓或血液幹细胞移植：这种手术的原理是从健康的骨髓或血液中提取造血幹细胞，然後移植到癌症患者的体内。造血幹细胞会自动繁殖为成熟的血细胞，而这些血细胞在人体内担任重要的作用。在病人中，正常的造血幹细胞可能受到疾病，化学治疗，或放射治疗等的损害。因此，骨髓或血液幹细胞移植的目的是把健康的幹细胞输入病人体内，以取代受损的幹细胞。这种移植手术通常用以治疗白血病和淋巴癌。
相关资讯：
英文网站
- 全美癌症学院机构
(National Cancer Institute)
http://www.cancer.gov/cancertopics/types/childhoodcancers
- 美国癌症协会
(American Cancer Society)
http://www.cancer.org
- 儿童癌症协会
(Children’s Cancer Association)
http://www.childrenscancerassociation.org/
- 全国儿童癌症基金会
(National Childhood Cancer Foundation)
http://www.curesearch.org/
- 癌症协会资源网
(Association of Cancer Online Resources)
http://www.acor.org/ped-onc/diseases/SOCC.html
中文网站
- 美国防癌协会北加州华人分会
(American Cancer Society – Northern California Chinese Unit)
http://nccu.cancer.org/
- 香港防癌会
(The Hong Kong Anti-Cancer Society)
http://www.hkacs.org.hk/
- 香港癌症基金会
(Hong Kong Cancer Fund)
甚麽是白血病？
白血病俗称血癌，是由於骨髓和血液细胞中有大量白血球异常增生的一种癌症。此病常见於儿童和青少年，约叁个病例中占一例。
白血病是如何发展的？
正常的骨髓可製造叁种类型的血细胞：
红血球 – 输送氧气到人体各部位
白血球 – 帮助抵抗感染
血小板 – 帮助伤口血液凝结
白血病患者的骨髓产生大量不成熟的白血球。当这些不成熟的白血球剧增时，他们占据骨髓，使得骨髓无法产生正常的血细胞。这可能会导致贫血，感染，及容易出血。
白血病可以预防吗？
目前尚未发现可以预防儿童白血病的方法。生活方式并不是白血病的危险因素，如饮食和运动等。
儿童与青少年中常见的白血病类型
依据病情发展的速度及不同白血球的感染，而分爲几种不同类型的白血病。急性白血病如果得不到治疗，病情发展迅速。慢性白血病则进展非常缓慢，可能需要几个月或几年的时间发展。 以下两种类型的急性白血病多见於儿童：
- 急性淋巴性白血病（ALL）：约占 70％的白血病病例。 ALL最常见於儿童早期，好发年龄为2至4嵗。
- 急性骨髓性白血病（AML）：约占 30％的白血病病例。AML常见於两岁以下 的儿童或青少年。
罹患白血病 的风险因素
- 曾接触过大量辐射
- 母亲在怀孕期间接触 X射线 (X-光)
- 患有遗传性疾病，如唐氏综合症
- 兄弟姐妹中有患白血病
常见的白血病症状
- 发热和盗汗(夜汗)
- 头痛
- 呼吸困难
- 咳嗽
- 瘀伤或容易出血
- 骨或关节痛
- 腹部肿胀
- 腋下，颈部或腹股沟淋巴结肿大
- 频繁感染
- 极度疲劳和虚弱
- 食慾不振
白血病的诊断
由於白血病与其他疾病有类似的症状，只有医生通过检验，病史和身体检查才可以确诊是否患有白血病。 医生将会检验您的血液样本，脊液，骨髓是否有异常现象。 除了血液检查外，也可以采用影像检查，如胸部X光，电脑断层扫描（CT），磁共振成像（MRI）和超声波检查。
白血病 的治疗
白血病的治疗主要是采用化疗。用抗癌药物杀灭肿瘤细胞。这些药物通常是注入静脉或大脑和脊髓周围的液体中。治疗的过程和跟进治疗可持续 2-3年之久。 虽然通过化疗可以杀灭白血病的细胞，但正常细胞也受到伤害。 一些可能的副作用包括：
- 脱髮
- 口腔溃疡
- 食慾不振
- 腹泻
- 噁心和呕吐
- 受感染的风险增加（由於低白血球）
- 容易瘀伤和出血（由於低血小板）
- 疲劳（由於低红血球）
除了化疗之外，也可以使用辐射和幹细胞移植来治疗白血病。使用高能量的X射线去摧毁癌细胞。而幹细胞移植，则是将骨髓吻合的捐赠者的健康幹细胞输入到病者身体从而製造新的血细胞。
经过近年来的发展，许多儿童白血病患者的寿命得以延长到成年。儿童白血病发病率下降而治愈率继续上升，对儿童白血病的诊断，前景比以往更好。
欲了解更多有关白血病的资料请上网：
美国国家癌症研究所 www.cancer.gov
美国防癌协会 www.cancer.org