甚麽是滥用药物?

滥用药物是指服食一类可导致身体，心理，和社交问题的药物的一种负面行爲。大部分人在开始使用药物时并未预期其会发展成药物滥用的问题。他们把这些药物当作是一种普通的娱乐方式。不幸的是，只要一开始，大多数人都很难停止使用，直到这种习惯最後控制他们的生活。许多青少年在开始尝试时，都告诉自己他们只会试一次，但在试了一次之後，他们会在朋友给的压力下继续试药。不要冒险，一次都不行。对毒品说“不要碰我”！

 

毒品会对我的身体产生甚麽作用?

• 判断力减弱
• 迷惑
• 忧鬱
• 忧虑
• 睡眠问题
• 妄想症
• 记忆力丧失
• 大脑损害
• 死亡

 

对毒品说“不”的好方法:

如果你不想吸毒，你不需要对那些给你提供毒品的人解释什麽。你只需说“不“并且走开。以下是一些有效的回答：

• “不，谢谢。我不喜欢这些东西。”
• “不，谢谢。我不想失去我现有的大脑功能”
• “我的教练说  (用药，抽烟，喝酒等) 会影响我的比赛.”
• “不，我要存钱去买 ___.”
• “我的生活也已经够艰难了， 我不想增添额外的烦恼”。
• 转移话题。“一起去看电影吧。”“一起打篮球吧。”
• 打破纪录的战略：反複拒绝或一直说“不”。
• 不予理睬。
• 人多力量大：跟不吸毒的朋友们走在一起。

 

怎样远离药物滥用:

• 与不滥用药物的朋友交往，或避免到滥用药物的场所。
• 做好应对朋友，同事，或陌生人给你提供毒品时的準备。
• 参与丰富多彩的活动。这些活动比滥用药物更有趣，便宜，安全，和健康。
• 交知心和真正关心你的朋友。
• 肯定自己的才艺，能力和成就，并在你自信低落的时候提醒自己。
• 认识到未来是充满希望的，儘管现在看起来还不像是那样。药物滥用只会毁灭你的前途。

每年，花费在酒精广告上的钱比任何其他消费商品都要多。这些推销酒的画面通常都展现着高大的男士和他们美丽的女伴，各自手持某品牌的酒精饮品。通过这些画面，酒精广告商希望向男性观衆传递“如果我喝这种酒，我就能拥有美丽的女伴”的信息。 对女性观衆而言，其暗示的意思就是“喝这种酒会让我看上去性感美丽，男士们都会被我吸引。”这些诱惑的信息毫无现实根据，只为吸引消费者。事实上，酒精是全球最常用也是最常被滥用的“药物”。过度饮用会导致酒精上瘾，这是一种慢性及可能致命的疾病。

 

酒精饮品的危险

酒精严重地影响个人的判断力以及身体协调能力。这些都有可能造成危险甚至致命的意外。酒精的负面影响还包括：

 

酒精相关的疾病：

对肝，胰脏，心脏，以及脑的损害。

 

酒精中毒：

酗酒（没有节制地喝酒）导致死亡的事例在青少年中多不可数。

 

酒後驾驶：

车祸是导致15-20嵗青少年死亡的首要原因，而造成这些意外的元兇往往就是酒精饮品。

 

自杀：

喝酒，加上抑鬱和精神压力，能导致自杀行爲。自杀是造成14-20嵗青少年死亡的第叁原因。

 

性侵犯：

性侵犯，包括强暴，的受害者多数是青春期後期及年轻的女性。被约会对象强暴的个案通常与酒精相关。

 

高风险的性行爲：

研究指出高风险的性行爲，比如拥有多个性伴侣或没有安全措施的性行爲，都与青少年时期的喝酒习惯有关。进行高风险性行爲的後果包括意外怀孕和感染爱滋病及其他性病。

 

你认识的人有酗酒的问题吗？

• 常喝醉酒
• 经常有宿醉的症状，包括头痛，噁心，对光綫敏感
• 忘记喝酒时发生的事情
• 需要靠酒精获得快乐
• 不承认自己过度喝酒
• 在学校或工作上时常缺席
• 在学校及家中时常惹上麻烦，或者违反法规

 

如何帮助有酗酒问题的人

你可以建议他们与可信的人讨论及寻求开导：比如学校顾问，老师，父母，医疗人员，或宗教领袖。而且，你应该鼓励他们寻求专业辅导。有关资讯可查询以下英文网站：

 

• 美国卫生及福利部
  药品滥用及精神健康服务处
  U.S. Department of Health and Human Services
  Substance Abuse and Mental Health Service Administration
  www.ncadi.samhsa.gov/govpubs/phd688

 

• 计算你是否有酗酒的习惯：（由波士顿公共健康学院提供）
  www.alcoholscreening.org