衝突

什麽是忧郁症 忧郁是一种能够影响你的行为，感觉和思想的情绪病。虽然我们大多数人不多不少有时候会感到伤心，但在临床上来说，忧郁是一种由长时间的伤心，挫折和对事物失去兴趣所产生的情绪上的混乱。   哪种人比较容易患有忧郁症？ 忧郁症会影响各种不同年龄，性别，种族和不同背景的人。一般来说30-40岁的人会比较容易患有忧郁症，青少年也有可能患上忧郁症。   忧郁症有哪些症状

• 长时间的伤心
• 容易发怒
• 感到什麽都没有价值
• 对平常喜欢的活动失去兴趣
• 难以入睡或者睡得太多
• 胃口的改变，吃得太多或者太少
• 全身没力
• 很难集中精神
• 想过自杀或者死亡

  忧郁症的起因

• 社会的环境：与同辈之间的衝突，一段感情的终结
• 家庭的环境：不愉快的家庭气氛，家庭暴力
• 生活的事件：�

甚麽是压力？ 压力是我们对一些要求作出反应的感觉。很多事情都能製造压力：例如考试，适应新的环境或者面临危险的时候。   哪些是压力的原因：

  有那些表现：

  压力有正面的影响吗？ 有的！虽然大部分人常将压力与紧张，担心和不安来联繫起来，但有些适当的压力是有益的。例如，演讲，表演或者体育竞赛是一些有益的压力，因为这些活动能令你警觉，并能使你的身体和大脑对这些挑战作出更好的调整。很多发明的念头都发生在正面的压力下。正面的压力不止会使我们保持动力，同时也能增加我们对日常活动参与的兴奋。正如你可以想象的那样，生活中如果没有压力