Search

情绪及心理的问题

0 28 一月 2015

PHOT0014.JPG什麽是忧郁症 忧郁是一种能够影响你的行为,感觉和思想的情绪病。虽然我们大多数人不多不少有时候会感到伤心,但在临床上来说,忧郁是一种由长时间的伤心,挫折和对事物失去兴趣所产生的情绪上的混乱。   哪种人比较容易患有忧郁症? 忧郁症会影响各种不同年龄,性别,种族和不同背景的人。一般来说30-40岁的人会比较容易患有忧郁症,青少年也有可能患上忧郁症。   忧郁症有哪些症状

  • 长时间的伤心
  • 容易发怒
  • 感到什麽都没有价值
  • 对平常喜欢的活动失去兴趣
  • 难以入睡或者睡得太多
  • 胃口的改变,吃得太多或者太少
  • 全身没力
  • 很难集中精神
  • 想过自杀或者死亡

  忧郁症的起因

  • 社会的环境:与同辈之间的衝突,一段感情的终结
  • 家庭的环境:不愉快的家庭气氛,家庭暴力
  • 生活的事件:家

0 28 一月 2015

自杀行為是可以預防和及時得到幫助的。自杀不但影响著個人,還影响著他/她的朋友和家人。通过识別自杀行為发生之前的先兆警訊,風險因素,和学会如何幫助你身边有自杀傾向的朋友,可以阻止自杀行為的发生。請記住尋求幫助是十分重要的!   关於自杀的实正數据

  • 在15-24歲的青少年里,自杀已成為第三大构成死亡的原因。
  • 在25個試图自杀的個案中,有一個自杀得遂。
  • 女生产生自杀念头的机率通常是男生的兩倍,但是男生企图自杀的成功率卻比女生高。
  •   以下的人士會有較高的自杀傾向:

  • 有精神障礙症者,如抑鬱症,躁鬱症等
  • 濫用酒精和药物人士
  • 感到絕望
  • 容易冲動行事
  • 曾經試图自杀
  • 家族病史
  • 失去愛人
  • 缺少家人和朋友的支持
  • 受到身体及情感上的傷害或者性虐待者
  • 有机会接触武器者
  •   自杀先兆:

  • 谈及自杀
  • 谈及絕望,感到困扰,感到无法承受的痛苦,憤怒或者想报復。
  • 谈及沒有生存下去的理由或者被別人拋弃。
  • 寻找自杀的方法
  • 做好死亡的准备
  • 抑郁
  • 0 28 一月 2015

    甚麽是饮食失调? 被曲解的身体形象和对“完美”体型的盲目憧憬能够导致不健康的饮食习惯,例如饮食失调。美国有数百万人受到不良饮食的影响,有时甚至危及生命。而青少年和年轻女性是主要的受害者。最常见的饮食失调有以下两种:神经性食慾不振和易饿症。神经性食慾不振是因担心体重增加而延长饥饿时间造成的病状。患者通常会在极瘦的情况下,仍然认爲他们体重超标。易饿症的特点是由呕吐,禁食和过量运动所导致的破坏性的过量饮食。   医学上饮食失调的後果? 神经性食慾不振可能导致肌肉松弛,贫血,脱髮,骨质疏松,低血压和体温降低。对女孩子和女性来说,神经性食慾不振可以导致停经,一种称爲月经失调症的疾病。一些研究指出,患有神经性食慾不振的人群有高於常人10倍的可能因其他疾病而死亡。最常见的死因是心脏病,电介质和体液不均衡。 对易饿病患者来说,每週几次无节制饮食及随之而来的呕吐可导致许多健康的问题。呕吐会造成牙齿敏感度降低和咽喉炎,还有慢性胃痛。其他症状有电解质不平衡,严重脱水,肠道感染及肾功能的问题。易饿症的症状通常不自觉的发生,并伴随

    0 28 一月 2015

    甚麽是压力? 压力是我们对一些要求作出反应的感觉。很多事情都能製造压力:例如考试,适应新的环境或者面临危险的时候。   哪些是压力的原因:

  • 学业上的压力
  • 与同龄人相处的压力
  • 适应身体的变化
  • 接受更高等的教育
  • 过多的课馀活动
  • 家长们的期望
  • 家庭或同龄人的衝突
  • 关係问题
  • 职业决定
  • 经济问题
  •   有那些表现:

  • 免疫系统的减弱导致身体上的疾病
  • 情绪的改变:多怒和易怒
  • 经常感到不安,神经过敏和无助
  • 饮食和睡眠有困难
  • 很难集中精神
  • 不参与社交活动
  •   压力有正面的影响吗? 有的!虽然大部分人常将压力与紧张,担心和不安来联繫起来,但有些适当的压力是有益的。例如,演讲,表演或者体育竞赛是一些有益的压力,因为这些活动能令你警觉,并能使你的身体和大脑对这些挑战作出更好的调整。很多发明的念头都发生在正面的压力下。正面的压力不止会使我们保持动力,同时也能增加我们对日常活动参与的兴奋。正如你可以想象的那样,生活中如果没有压力

    0 21 一月 2015

    body-img什麽是身体形象?   你认为你自己过胖吗?你曾经试过减肥吗?当你对著镜子的时候,你喜欢你自己的样子吗?从十几岁开始,一个人的体型,体重,身高都会发生很大的改变, 我们对自己形象的认知也会因此不断变化。 身体形象就是我们对自身身体的观感,更重要的,就是我们对自己外观的信心和我们认爲的旁人眼中自己的形象。身体形象与自尊心联係密切,特别对於进入青春期的青少年,他们在这个时侯会更在乎别人如何看待自己的外形。   负面的身体形象和对自己的不满有什麽联繫? 身体形象通常是以别人的评价和完美体型的差距为标準来衡量的。这两者之间的差距能反映出对身体形象的不满。一些研究表明,大部分人对自己的外观不满意特别是对他们的体重。这种状况在10多嵗的女孩中尤其突出, 少女们总是认为他们的身体过重。即使正常体重甚至体重过轻的女孩子通常也会表现出一些变瘦的需求。对瘦身的